Close
Логин:  Пароль: 
Поиск на форуме:
Расширенный поиск
kadrovik-info.ru
buhgalter-info.ru
economist-info.ru
economist-info.ru
Журнал «Секретарь-референт»
RSS

Борьба со стрессом

Рубрика: Психология
Ответов: 486

Вы можете добавить тему в список избранных и подписаться на уведомления по почте.

Катерина
Статус гостя неизвестенКатерина (гость)
keti@yandex.ru
#1[20]  22 ноября 2006, 18:44
+++++++++-
Предлагаю открыть "вечную" тему - борьба со стрессом. Предлагайте свои варианты.
Я за спорт. Бег, фитнесс, бассейн.
Garfield
Статус неизвестенGarfield
garfield8@narod.ru
Написал 2606 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 39 −
#2[1533] 22 ноября 2006, 19:46
Я за спорт вообще двумя руками. У секретарей работа в основном сидячая и достаточно нервная, так что смена функционального режима организму просто необходима. Помимо борьбы со стрессом, бег и плавание - весомые аргументы ещё и в борьбе за эффектную фигуру. Для девушек это тоже важно, согласитесь. Многие делают ставку на диеты, но от этого всё-таки организму, так скажем, пользы нет. Намного лучше питаться качественно и насыщенно, уравновешивая "приход" адекватными энергетическими затратами.
nimble (гость)
Статус гостя неизвестенnimble (гость)
nimble@tut.by
#3[1543] 23 ноября 2006, 12:53
Спорт дело безусловно хорошее... Но лучшего способа для снятия стресса чем заняться любовью еще не придумано :). Да не покажется моя мессага фривольной, но почему то все живут по принципу - не ищем легких путей. Я встречал людей которые заставляли себя заниматься спортом для подержания тонуса - и это повторюсь само по себе хорошо, вот только "заставляли" портит впечатление. А вот тех кто заставлял бы себя заниматься любовтю я не встречал - к счастью :). Это всегда от желания происходит, а по нагрузкам и прочим параметрам - с этим делом редкий спорт сравниться. Добавить в список нужно дискотеку и сауну или еще лучше русскуюя баню с веником - там и нагрузки и релакс. Так что я за то чтобы включить в предложенный Катериной список:

- здоровый секс

- дискотеку

- русскую баню (сауну)
Garfield
Статус неизвестенGarfield
garfield8@narod.ru
Написал 2606 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 39 −
#4[1808] 12 января 2007, 18:42
Сейчас много ленивцев обоих полов, которым лишний раз потеть неохота, независимо от того, секс это или спорт. :) К тому же спорт имеет то преимущество, что там не обязательно наличие партнёра (-ов) - во всяком случае, если это не теннис, волейбол и т.п. :) Впрочем, для борьбы со стрессом действительно хороши оба варианта. Насчёт бани не столь уверен - всё-таки там ценные калории напрасно терять приходится.
Майя-секретарь (гость)
Статус гостя неизвестенМайя-секретарь (гость)
kaverina_84@mail.ru
#5[1871] 24 января 2007, 18:34
Летом и весной бегать хорошо. На дискотеку - тоже хорошо, но какая там польза? Сизый дым валит, огоньки цветные зрение портят. Фитнес мне тож как-то не очень, спину ломит после него.
tainar
Статус неизвестенtainar
gs-taina@peterstar.ru
Написал 9 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 0 −
#6[1935] 6 февраля 2007, 18:51
Всем доброго времени суток! Я за чтение, театр, кино, дискотеку, хождение в гости к добрым друзьям. В общем за положительные эмоции, именно они помогают справиться со стрессом.

Стресс м.б. от обилия нагрузки или после шока. Избыток нагрузки лечиться отдыхом - спать-спать-спать и еще раз спать!

В отношении бани полностью согласна! В течение 5 лет каждое воскресенье лечу в русскую баню под веник и в прорубь! Не болею, не ворчу, не плачу, не скучаю - вам того же всем желаю! Отличный массаж , оздоровление кожи и организма! Не болею эти 5 лет (стала ценным работником)

Рамада (гость)
Статус гостя неизвестенРамада (гость)
shotandhot@inbox.ru
#7[2184] 23 марта 2007, 11:58
Не согласна, что сном всё лечится.... спишь-спишь, утром всё равно ничего не хочется.

Бегать надо, но заставить себя тяжело... блин.
П.А. Анна
Статус неизвестенП.А. Анна
Berry_Anyutka@mail.ru
Написал 2 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 0 −
#8[2190] 23 марта 2007, 14:01
Как вариант - отпуск! Причем не просто дома лежать и в потолок смотреть(еще хуже будет), а сменить окружающую обстановку, съездить куда - нибудь(за границу, на природу в пригород и т.д.) Еще желательно найти причину стресса, особенно, если он ежедневный, и сделать соответстующие выводы.
shutochka
Статус неизвестенshutochka
shutka.07@mail.ru
Написал 7 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 0 −
#9[2195] 26 марта 2007, 15:59
а я за клубы и дискотеки))))огоньки,дым это самое то,все негативные эмоции уходят)))
Garfield
Статус неизвестенGarfield
garfield8@narod.ru
Написал 2606 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 39 −
#10[2197] 26 марта 2007, 18:48
Shutochka, может, оно и так, но я в свои 29 уже слишком старым для дискотек ощущаю. А при виде дыма вообще стресс только усугубляется. :)

Рамада, так тяжело поначалу. Занимаясь регулярно, вы этих нагрузок вообще замечать не будете. Главное определить себе желанную и посильную норму и терпеливо выходить на этот уровень.

Туризм - это тоже прекрасно. Тут даже спорить нечего.
Рамада (гость)
Статус гостя неизвестенРамада (гость)
shotandhot@inbox.ru
#11[2229] 29 марта 2007, 11:22
Угу, надо себя заставить. Фитнесом заняться... или лучше бегом.

Туризм - здорово! Одной скучновато и боязно, а так если компания, то классно отдохнуть можно.
Julia (гость)
Статус гостя неизвестенJulia (гость)
evikt@mail.ru
#12[2425] 25 апреля 2007, 20:46
У нас в компании в качестве антистрессовой терапии проводятся корпоративные занятие спортом по субботам (бассейн, футбол, волейбол). Н знаю, помогает это или нет (я не хожу на них - по субботам учусь), но я считаю, что многие вещи, которые называют стрессом, можно воспринимать как просто мелкие неудачи :).
Ju (гость)
Статус гостя неизвестенJu (гость)
evikt@mail.ru
#13[2426] 25 апреля 2007, 21:24
"- Как ты раслабляешься?

- А я и не напрягаюсь" ))



Для меня всегда было загадкой, что же такое все-таки стресс. Для себя я их делю на стресс-усталось и стресс-нервозность/агресивность. В первом случае я предпочитаю оставаться одна, во втором - хорошая физическая нагрузка. 2,5 часа на беговой дорожке позволяют простить и забыть обиду, которую не можешь скинуть с себя месяц.
Garfield
Статус неизвестенGarfield
garfield8@narod.ru
Написал 2606 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 39 −
#14[2434] 26 апреля 2007, 11:12
Ju, вот теперь я перед вами безоговорочно снимаю шапку свою... и смущённо прячу её за спину, чтоб клубная эмблема не была видна. Даже меня, когда вздумается самостоятельно наматывать круги по беговой дорожке стадиона, хватает часа на полтора, если в среднем темпе. А для непрофессионала (или...???!) у вас вообще уникальная "функционалка".

Наверное, к таким подвигам мы призывать наших посетительниц не будем, но минут 20-40 вечером побегать безусловно полезно любой сеньорите... если обиды и не забудете, то организм в любом случае модернизируете. ;-)

Julia, насчёт мелких неудач тоже согласен - у нас многие вечно делают из мухи слона, нервничают, переживают по всяким пустякам...
Ju (гость)
Статус гостя неизвестенJu (гость)
evikt@mail.ru
#15[2439] 26 апреля 2007, 12:18
Garfield,

Злость, она сил придает.
« Первая ← Пред. 2 3 4 5 6 7 8 9  ... След. → Последняя (33) »

Для того чтобы ответить в этой теме Вам необходимо зарегистрироваться.



© 2006—2024, ООО «Профессиональное издательство» — издательство журнала «Секретарь-референт».
Воспроизведение, последующее распространение, сообщение в эфир или по кабелю, доведение до всеобщего сведения материалов с сайта разрешается правообладателем только с указанием гиперссылки на данный сайт, если не указано иное.