Close
Логин:  Пароль: 
Поиск на форуме:
Расширенный поиск
kadrovik-info.ru
buhgalter-info.ru
economist-info.ru
economist-info.ru
Журнал «Секретарь-референт»
RSS

Совершенствуем свое тело

Рубрика: Свободное общение
Ответов: 6144

Вы можете добавить тему в список избранных и подписаться на уведомления по почте.

МилаЯ
Статус неизвестенМилаЯ
[e-mail скрыт]
Российская Федерация, СПб
Написал 9289 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 77 −
#31[435719] 6 февраля 2014, 13:16
мне беговая не нравится, мне эллипс нравится, вот на нём перед тренировкой 10-15 минут в темпе и потом на силовые, либо всю тренировку на кардио.
Один раз пошла на сайклы, так чуть до конца дожила, после этого поняла - велик не моё :-D
свершилось!!
Йа блондинко
Статус неизвестенЙа блондинко
[e-mail скрыт]
Россия, Москва
Написал 34848 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 309 −
#32[435720] 6 февраля 2014, 13:18
На элепсе самая низкая нагрузка. У меня был тренер который считал, что кардиотренажеры - это фигня. Отправил как-то по залу побегать. И я быстро поняла разницу. :-D
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
МилаЯ
Статус неизвестенМилаЯ
[e-mail скрыт]
Российская Федерация, СПб
Написал 9289 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 77 −
#33[435722] 6 февраля 2014, 13:24
у нас по залу не побегаешь, по пересеченной местности проще)))
Я читала, что у эллипса как раз самая эффективная при этом распределенная нагрузка *SCRATCH*
на самом деле, я больше устаю на степпере или что-то на подобии лыж, там прям уххх-нагрузка, но это не для разогрева *PARDON*
свершилось!!
Июлия
Статус неизвестенИюлия
[e-mail скрыт]
Написал 11886 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 146 −
#34[435726] 6 февраля 2014, 13:31
В дни кардио я на степпере хожу 1 час и при этом каждые 5 минут повышаю нагрузку на деление (с 7 до 13, к примеру),а потом по истечении 35-ой минуты снижаю и возвращаюсь к перноначальному значению.
Терпеть не могу велотренажер.
Цитата:
Отправил как-то по залу побегать. И я быстро поняла разницу. :-D
Мой тренер прошлым летом в дни кардио отправлял меня в парк бегать. :-D
Мисс Марпл
Статус неизвестенМисс Марпл
[e-mail скрыт]
Написал 18810 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 108 −
#35[435742] 6 февраля 2014, 14:06
Июлия писал(а):

Мой тренер прошлым летом в дни кардио отправлял меня в парк бегать. :-D
как же ты его выбешивала :-D
Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы
Натуля
Статус неизвестенНатуля
[e-mail скрыт]
Написал 10877 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 74 −
#36[435753] 6 февраля 2014, 14:28
та ну, это уже не тренер, а физрук какой-то :-D
Длинные слова меня только расстраивают (с)
Июлия
Статус неизвестенИюлия
[e-mail скрыт]
Написал 11886 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 146 −
#37[435754] 6 февраля 2014, 14:30
Натуля писал(а):
та ну, это уже не тренер, а физрук какой-то :-D
О, с физруком в универе мы вдоль Петропавловской крепости бегали.
Мисс Марпл
Статус неизвестенМисс Марпл
[e-mail скрыт]
Написал 18810 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 108 −
#38[435759] 6 февраля 2014, 15:10
У вас в универе была физкультура? =-O
или это внеклассные занятия были? *JOKINGLY*
Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы
Июлия
Статус неизвестенИюлия
[e-mail скрыт]
Написал 11886 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 146 −
#39[435761] 6 февраля 2014, 15:12
Хювя Тюття писал(а):
У вас в универе была физкультура? =-O
Да, вплоть до 3 курса как обязательный предмет.
Margo
Статус неизвестенMargo
[e-mail скрыт]
Российская Федерация, Город Креста
Написал 15473 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 146 −
#40[435764] 6 февраля 2014, 15:17
Июлия писал(а):
Хювя Тюття писал(а):
У вас в универе была физкультура? =-O
Да, вплоть до 3 курса как обязательный предмет.
у нас тоже была, но я не ходила на общие занятия, а записалась на настольный теннис :) но ходила туда пару месяцев, потом надоело, просто оплачивала секцию и не ходила.
Наши представления о том, как всё должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как всё есть.

Мы притягиваем тех, кого достойны.

Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь, Ковчег был сооружен любителем. Профессионалы построили "Титаник".

От мира получаешь то, что в него несешь
Июлия
Статус неизвестенИюлия
[e-mail скрыт]
Написал 11886 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 146 −
#41[435776] 6 февраля 2014, 15:35
Margo, тебе повезло, а у нас некоторых ,кто нормативы не сдал, не допускали до сессии.
Вот такие философы-спортсмены.
Vendetta
Статус неизвестенVendetta
[e-mail скрыт]
Российская Федерация, Самара
Написал 6133 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 74 −
#42[435786] 6 февраля 2014, 15:45
у нас тоже физ ра в универе была. на 1-2 курсе точно, 3 не помню. зачет. без сданных зачетов к сессии не допускали. я не посещала) давала взятки) только на 1 курсе на борьбу ходила) мне нравилось)
Vendetta.gif
И хоть убей, я не знаю как тебя так вот бросить,
Чтобы не скучать по тебе, мой любимый кент номер восемь (с)
777e6c151fa78b4020dcb4e09fa45189.gif
c.png
AnytkaSm
Статус неизвестенAnytkaSm
[e-mail скрыт]
Россия
Написал 9663 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 65 −
#43[435808] 6 февраля 2014, 15:56
Хювя Тюття писал(а):
У вас в универе была физкультура? =-O
или это внеклассные занятия были? *JOKINGLY*
до 5 курса. И после каждого семестра - практико-теоритический экзамен
почешешь тыковку - сработает смекалка!

В жизни легче дойти до ручки, чем до сути.

Если беспорядок на столе означает беспорядок в голове, то что же тогда означает пустой стол?
Куська
Статус неизвестенКуська
[e-mail скрыт]
Украина
Написал 3190 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 23 −
#44[435865] 6 февраля 2014, 17:03
ООО,у нас физ-ра в Академии была до 4 курса включительно, 1 курс-гимнастика-впервые научилась делать па и ласточку на бревне)),прыганье через козла,со 2 курса-баскет,и все это на фоне постоянных сдач бега,отжиманий,присиданий,подтягиваний и закончились эти выпады экзаменом-6 км бега+челночный бег+баскетбол.
При чем я была в основной группе,а кто косил на облегченную группу и ЛФК приходилось сложнее-там были и дневник своего состояние ведение,и рефераты на тему Вашей болезни,и предложения по улучшению Вашего состояния и многое другое))).
Заметьте-мы были выходцами технических и экономических специальностей,но по факту обгоняла парней-выходцев из Института физкультуры)))).
Многое мне дала эта физ-ра.
Вот такой у нас был зав кафедрой физического воспитания-с выдумкой))).С именем подходящим-Владимир Ильич).
Жизнь прекрасна!!!Главное-подобрать нужные антидепрессанты!
Натуля
Статус неизвестенНатуля
[e-mail скрыт]
Написал 10877 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 74 −
#45[435867] 6 февраля 2014, 19:29
Куська =-O
Длинные слова меня только расстраивают (с)
« Первая ← Пред.1 2 4 5 6 7 8 9 10 11  ... След. → Последняя (410) »

Для того чтобы ответить в этой теме Вам необходимо зарегистрироваться.



© 2006—2024, ООО «Профессиональное издательство» — издательство журнала «Секретарь-референт».
Воспроизведение, последующее распространение, сообщение в эфир или по кабелю, доведение до всеобщего сведения материалов с сайта разрешается правообладателем только с указанием гиперссылки на данный сайт, если не указано иное.