Close
Логин:  Пароль: 
Поиск на форуме:
Расширенный поиск
kadrovik-info.ru
buhgalter-info.ru
economist-info.ru
economist-info.ru
Журнал «Секретарь-референт»
RSS

Совершенствуем свое тело

Рубрика: Свободное общение
Ответов: 6143

Вы можете добавить тему в список избранных и подписаться на уведомления по почте.

Татьяна
Статус неизвестенТатьяна
[e-mail скрыт]
Россия, Челябинск
Написал 7085 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 61 −
#6106[498719] 24 января 2017, 9:09
Mylene писал(а):
По теме можете писать? А то чушь какую- то несете
Я сейчас на белковых продуктах - минимум углеводов, только каши с утра и хлеб пару раз в неделю цельно зерновой:)
я тоже стараюсь)) только вот тут узнала что овсянку с утра не стоит - через час кушать захочешь. Я с утра творог люблю)) и гречку. Но днем позволяю себе сладкое чуток
инстаграм @hr_erashkova
Mira
Статус неизвестенMira
[e-mail скрыт]
Россия, Владивосток
Написал 367 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 0 −
#6107[498720] 24 января 2017, 9:11
Татьяна писал(а):
Mylene писал(а):
По теме можете писать? А то чушь какую- то несете
Я сейчас на белковых продуктах - минимум углеводов, только каши с утра и хлеб пару раз в неделю цельно зерновой:)
я тоже стараюсь)) только вот тут узнала что овсянку с утра не стоит - через час кушать захочешь. Я с утра творог люблю)) и гречку. Но днем позволяю себе сладкое чуток
я с утра ем овсянку на воде. завтракаю в 6:30 и кушать хотеть начинаю только ближе к 10:00. Если поем что-то другое (например яйца или творог), то голод наступает уже в 8 утра:) и приходит время печенюшек и конфет
Татьяна
Статус неизвестенТатьяна
[e-mail скрыт]
Россия, Челябинск
Написал 7085 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 61 −
#6108[498721] 24 января 2017, 10:00
Все дело в том, что овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике. И поэтому каждое утро ее кушать нельзя. Нужно чередовать с другими сложными углеводами. Мне врач сказал, я ж на учете у гастроэнтеролога. Говорит лучше гречку на завтрак и иногда только овсянку. Теперь варю разные каши на утро)
инстаграм @hr_erashkova
Mylene
Статус неизвестенMylene
[e-mail скрыт]
Беларусь, столица
Написал 19580 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 115 −
#6109[498722] 24 января 2017, 10:13
У меня завтраки разные - каши(гречка, овсянка с бананом), яйцо вареное, тост из хлеба с сыром и кофе, ленивые вареники, ем в 6 утра, на работе потом часов в 9.30-10 перекус
13d9f6bc88a3c32b05e75d955de40203.gif

69fea4b14f886a7262078d2c5460b67e.gif


Мне чужого не надо, но свое я возьму - чьё бы оно ни было!
Алена
Статус неизвестенАлена
[e-mail скрыт]
Россия, Москва
Написал 40 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 0 −
#6110[498723] 24 января 2017, 10:15
Не представляю - как можно есть каши! Я их еще в детском саду наелась!))) Кофе, диетические хлебцы с сыром - это мой завтрак.
Татьяна
Статус неизвестенТатьяна
[e-mail скрыт]
Россия, Челябинск
Написал 7085 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 61 −
#6111[498724] 24 января 2017, 10:33
Алена писал(а):
Не представляю - как можно есть каши! Я их еще в детском саду наелась!))) Кофе, диетические хлебцы с сыром - это мой завтрак.
таким завтраком только желудок испортишь через какое-то время. Хотя каждому свое))
инстаграм @hr_erashkova
Mylene
Статус неизвестенMylene
[e-mail скрыт]
Беларусь, столица
Написал 19580 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 115 −
#6112[498725] 24 января 2017, 10:49
Если кашку вкусно приготовить, а не как в саду нам давали, то получается полезный и аппетитный завтрак, лучше чем сухой хлебец , но тут да - каждому свое
13d9f6bc88a3c32b05e75d955de40203.gif

69fea4b14f886a7262078d2c5460b67e.gif


Мне чужого не надо, но свое я возьму - чьё бы оно ни было!
Mira
Статус неизвестенMira
[e-mail скрыт]
Россия, Владивосток
Написал 367 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 0 −
#6113[498726] 24 января 2017, 10:56
Mylene писал(а):
Если кашку вкусно приготовить, а не как в саду нам давали, то получается полезный и аппетитный завтрак, лучше чем сухой хлебец , но тут да - каждому свое
даже на воде она получается очень вкусная. Я делаю так: варю полторы ложки сухого геркулеса на воде без соли и сахара, добавляю в уже готовую кашу горчичное или кунжутное масло (пол чайной ложки), два ломтика (не ломтища) хлебушка ц/з намазываю творожным сыром. Обалденный завтрак!
Татьяна
Статус неизвестенТатьяна
[e-mail скрыт]
Россия, Челябинск
Написал 7085 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 61 −
#6114[498727] 24 января 2017, 11:03
я фрукты и ягоды добавляю в овсянку (с манго очень очень вкусно). А в манку - какой-нибудь сироп фруктовый (иногда совсем чуток вместо сахара).
инстаграм @hr_erashkova
Сема
Статус неизвестенСема
[e-mail скрыт]
Российская Федерация
Написал 12544 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 123 −
#6115[498728] 24 января 2017, 11:23
Татьяна писал(а):
Алена писал(а):
Не представляю - как можно есть каши! Я их еще в детском саду наелась!))) Кофе, диетические хлебцы с сыром - это мой завтрак.
таким завтраком только желудок испортишь через какое-то время. Хотя каждому свое))
т.е. гастрит у тебя от такого вот завтрака?
\"...я вообще решила замуж не выходить, одной спокойнее, правда? Хочу халву ем, хочу пряники\" (с)

\"парам-парам-пам, фью-иить\" (ц) Ералаш
guillotine
Статус неизвестенguillotine
[e-mail скрыт]
Российская Федерация
Написал 4766 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ -12 −
#6116[498730] 24 января 2017, 11:42
Татьяна писал(а):

я тоже стараюсь)) только вот тут узнала что овсянку с утра не стоит - через час кушать захочешь. Я с утра творог люблю)) и гречку. Но днем позволяю себе сладкое чуток
Похоже на предиабет.
Такое же было. Сейчас уже нет. Даже после овсянки с сахаром и маслом.
Алена писал(а):
Не представляю - как можно есть каши! Я их еще в детском саду наелась!)))
Ты их просто готовить не умеешь.
Сема писал(а):
т.е. гастрит у тебя от такого вот завтрака?
Скорее всего гастрит у нее от диет на фоне инсулиновой резистентности.
Знакомый мне перечень проблем.
Модератор форума. Если меня нет на форуме, значит я скоро вернусь.
Никогда не ставь себя выше других. Тебя опустят ниже, чем ты есть.
Татьяна
Статус неизвестенТатьяна
[e-mail скрыт]
Россия, Челябинск
Написал 7085 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 61 −
#6117[498733] 24 января 2017, 12:16
Цитата:
т.е. гастрит у тебя от такого вот завтрака?
нет. я испортила желудок, когда на скорой работала. Потому что если много вызовов, то перекус на бегу в сухомятку и в машине между вызовами. С тех пор мучаюсь. Сейчас не кушаю ничего жареного, острого, жирного и т.п. А от кофе у меня тоже желудок болит и с утра все-таки лучше сложные углеводы, а не хлебцы с сыром и кофе. Это основы правильного питания, а не диеты
инстаграм @hr_erashkova
Сема
Статус неизвестенСема
[e-mail скрыт]
Российская Федерация
Написал 12544 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 123 −
#6118[498736] 24 января 2017, 12:22
Татьяна писал(а):
Цитата:
т.е. гастрит у тебя от такого вот завтрака?
нет. я испортила желудок, когда на скорой работала. Потому что если много вызовов, то перекус на бегу в сухомятку и в машине между вызовами. С тех пор мучаюсь. Сейчас не кушаю ничего жареного, острого, жирного и т.п. А от кофе у меня тоже желудок болит и с утра все-таки лучше сложные углеводы, а не хлебцы с сыром и кофе. Это основы правильного питания, а не диеты
а разве не правильно есть всухомятку?Пить, вроде как, нужно через полчаса после приёма пищи.
\"...я вообще решила замуж не выходить, одной спокойнее, правда? Хочу халву ем, хочу пряники\" (с)

\"парам-парам-пам, фью-иить\" (ц) Ералаш
Лина Иванова
Статус неизвестенЛина Иванова
[e-mail скрыт]
Российская Федерация
Написал 1536 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 19 −
#6119[498737] 24 января 2017, 12:27
У меня любимый завтрак - это рисовая каша-размазяша на топленом молоке или глазунья :) Завтракаю в 7.30, первый перекус в районе 12 часов
Невероятное я делаю сразу, а невозможное немного подумав
Татьяна
Статус неизвестенТатьяна
[e-mail скрыт]
Россия, Челябинск
Написал 7085 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 61 −
#6120[498738] 24 января 2017, 12:28
Сема писал(а):
Татьяна писал(а):
Цитата:
т.е. гастрит у тебя от такого вот завтрака?
нет. я испортила желудок, когда на скорой работала. Потому что если много вызовов, то перекус на бегу в сухомятку и в машине между вызовами. С тех пор мучаюсь. Сейчас не кушаю ничего жареного, острого, жирного и т.п. А от кофе у меня тоже желудок болит и с утра все-таки лучше сложные углеводы, а не хлебцы с сыром и кофе. Это основы правильного питания, а не диеты
а разве не правильно есть всухомятку?Пить, вроде как, нужно через полчаса после приёма пищи.
я не буду с тобой спорить :-D Просто потому, что у нас разные с тобой взгляды в принципе на жизнь. Но правильное питание - это 5 раз в сутки малыми порциями и сбалансировано, а не булочки и вода или кофе с сыром. К тому же мне как врач диетолог в связи с моим диагнозом сказала - так и делаю.
инстаграм @hr_erashkova
« Первая ← Пред. ... 400 401 402 403 404 405 406 407 409 410 След. → Последняя (410) »

Для того чтобы ответить в этой теме Вам необходимо зарегистрироваться.



© 2006—2022, ООО «Профессиональное издательство» — издательство журнала «Секретарь-референт».
Воспроизведение, последующее распространение, сообщение в эфир или по кабелю, доведение до всеобщего сведения материалов с сайта разрешается правообладателем только с указанием гиперссылки на данный сайт, если не указано иное.