Диета "Штурм талии"
1 день-овощи
2 день-фрукты
3 день- кисломолочные продукты (если очень захочется покушать, то можно съесть немного творожка)
4 день-либо фрукты, либо овощи
Сама сидела помогает!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.
[Раневская Ф.]
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Не истязайте себя диетами, просто питайтесь правильно. Нужны физические нагрузки, без этого не похудеешь. А вообще, может у тебя такое строение, конституция, ну расположена к полноте и хоть ты тресни! Что естественно то не безобразно. Я вот всю жизнь худая, комплексовала тоже, старалась ноги свои тонкие не показывать. Один раз услышала, как за спиной моей сказали, какие тонкие у меня ноги и больше решила вообще в жизни юбку не носить. А теперь плюнула на все, и одеваю все подряд: и брюки, и юбки. А другие даже говорят, что мне есть что показать. Вот такие разные мнения.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Девочки подскажите пожалуйста как можно похудеть? ничего не помогает((( Какую лучше использовать диету?
Анна, а какой у Вас вес и рост?
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Викуля [e-mail скрыт] Российская Федерация, Москва
я склонна к полноте, один полноценный обед и вот-к вечеру уже "бочки". Не слушаю никогда тех кто говорит, что вот хоть тресни все равно останешься толстой. Не верьте. Похудеть можно, опыт похужения большой, лет с 14 стала экспериментировать с диетами.
Самое главное правило-это не есть после 6-7 вечера.
Сладкое можно, но только до обеда, чтобы успело за день "сгореть"
Никогда не голодайте, потом просыпается неумный аппетит, и набираешь еще больше.
Используйте разгрузки чтобы похудеть, Либо еште все, но маленькими порциями.
Принимайте витамины.
Хлеб ограничте.
По себе заметила что разбухаю от молочки,хлеба, сладких фруктов. Поэтому их ограничиваю.
Да, и добавлю, просто физические нагрузки без ограничения в питании вас не спасут. Будут мышцы, немного уйдут объемы, вес почти не измениться. Поэтому любая физ нагрузка должна сопровождаться ограничением в еде, это если хотите хорошо похудеть
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Переменчивы все вещи в странном мире человечьем.
Постоянны мягкие, мурчащие коты.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Ну... Викуля это у всех по-разному.
Я тоже склонна к полноте. Похудела с 83 кг и "ни в чем себе не отказывала", занималась спротом и счилала каллории, но есть могла в любое время суток (я из института приходила только ближе к 11 вечера). И сейчас ем и после 6 и после 7. Главное, что бы за 3 часа до сна.
Надо вобще разобраться надо ли даме именно худеть, может ей просто нужно подтянуть форму.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
, ну это само собой)
Юля, может и похудели бы быстрее, если бы после шести или 7 вечера(если поздно ложитесь) не ели.
Видите ли Викуля, у меня один желудок. Запасной даже в проекте не закладывался. Мне его один носить в себе всю жизнь и я не готова к подобныйм экспериментам. Уж лучше лишний жир на бедрах, чем лишний желудочный сок в желудке.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Бирюза [e-mail скрыт] Российская Федерация, Санкт-Петербург
Самое главное правило-это не есть после 6-7 вечера.
Вот интересно, есть ли работающие люди, которые могут выполнить данную рекомендацию?
Я в 7 часов вечера дома буду только если галопом бежать, никуда не заходя. Обед - около часу дня, дальше - есть некогда. Так и получается, что это последний прием пищи... Я, например, помру...
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Не бейся головой об стенку. Нам после ядерной войны из неё ещё арматуру выкорчёвывать,чтобы отбиваться от саблезубых воробьёв!
Думать - вредно! От этого в голове заводятся мысли и выгрызают в мозгу извилины.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Надо больше двигаться! С недавнего времени увлеклась калланетикой, безумно нравится. И мышцы приведете в порядок, и самочувствие улучшится. Вообще, любой фитнес поднимает настроение. Так что, ешь-не ешь, не поможет, нужно заниматься спортом!!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Бирюза [e-mail скрыт] Российская Федерация, Санкт-Петербург
Надо больше двигаться! С недавнего времени увлеклась калланетикой, безумно нравится. И мышцы приведете в порядок, и самочувствие улучшится. Вообще, любой фитнес поднимает настроение. Так что, ешь-не ешь, не поможет, нужно заниматься спортом!!
ППКС!!!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Не бейся головой об стенку. Нам после ядерной войны из неё ещё арматуру выкорчёвывать,чтобы отбиваться от саблезубых воробьёв!
Думать - вредно! От этого в голове заводятся мысли и выгрызают в мозгу извилины.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
ох, девушки, а мне над срочняк сбросить бочки. Кручу обруч качаю прессик. Конечно же над себя в еде ограничивать, но это что-то ужасное, неделю держусь, а потом срываюсь. А все из-за того, что я забросила тренировки, были тренировки - было все в порядки и питалась как хотела!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Разделы:
Статистика форума:
Проверьте знания![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/sekretar-info.ru/doc_button.gif "Обмен документами")
![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/ic_opros.png "Обмен документами")
Идет отправка уведомления...
помогает!
, ну это само собой)
