Сколько весят секретари и какого они роста.

Вика писал(а):

Garfield писал(а):

Анальгин, рекомендую как человек компетентный: хорошее питание минимум трижды в день, включая мясо и шоколад; тренажёрный зал раза 3 в неделю. В зале работать не на беговой дорожке или велотренажёре, а с весами. Сперва берите поменьше, потом постепенно увеличивайте нагрузку. Рассчитывайте так, чтобы за один подход сделать упражнение 12-15 раз.
Естественно, это очень кратко. За доп. вознаграждение могу и на несколько страниц расписать.

Почему не на беговой дорожке? Если нужно вес сбросить-то бег - это самое то, чем нужно заняться и зашить рот в первую очередь.

Гаечка писал(а):

Я тут заметила одну странную вещь. Зимой, как бы я ни питалась, стабильно набираю 5 кг и вешу 53, а летом, где-то к июлю, сдуваюсь до 48. И это уже 3 года так происходит. Или это нормально?

rakne писал(а):

вы думаете? а вот мне кажется, что это локти и коленки))) хотя про мясо - вы правы. Как избавится от мышц на ногах?? из-за ношения по офису на каблуках - мышцы, как у бегуна. Некрасиво... и тяжело))))

Victoria писал(а):

172 и 59, мне комфортно. лучше, чем когда я весила 2, асвенцим отдыхал...

rakne писал(а):

вы Как избавится от мышц на ногах?? из-за ношения по офису на каблуках - мышцы, как у бегуна.

SMSka писал(а):

rakne писал(а):

вы думаете? а вот мне кажется, что это локти и коленки))) хотя про мясо - вы правы. Как избавится от мышц на ногах?? из-за ношения по офису на каблуках - мышцы, как у бегуна. Некрасиво... и тяжело))))

а у меня мішци на ногах не хотят рости:(