Маняш, Ты не торопись, их понять можно, им лишь бы впарить, купи для начала масочку, эффект увидишь, а там уже и решишь пользоваться этой косметикой или нет
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Люблю людей которым нравлюсь, люблю за их хороший вкус!!!!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Мне тоже по поводу ножек очень интересно. Стыдно признаться, но уже в 15 лет стали вены выступать и звездочки Когда стала усиленно заниматься физической культурой, ситуация ухудшилась К врачу идти как-то совсем не хочется. Видимо, нужно укреплять сосуды
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
В каждом из нас спит гений, но с каждым днем все крепче и крепче...
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Змеюковна [e-mail скрыт] Российская Федерация, Москва
Мне тоже по поводу ножек очень интересно. Стыдно признаться, но уже в 15 лет стали вены выступать и звездочки Когда стала усиленно заниматься физической культурой, ситуация ухудшилась К врачу идти как-то совсем не хочется. Видимо, нужно укреплять сосуды
только врач или хотите с самолечением без ног остаться
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Every solution breeds new problems
Усруся, но не покорюся!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Маняш, Ты не торопись, их понять можно, им лишь бы впарить, купи для начала масочку, эффект увидишь, а там уже и решишь пользоваться этой косметикой или нет
Ок, спасибо тебе огромное, за совет. Но она сказала,что этот крем от жирного блеска. А ты можешь у своих уточнить? Это одна серия, там еще тоник есть.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Змеюковна [e-mail скрыт] Российская Федерация, Москва
Делала давно для какого-то сайта, но здесь речь только о профилактике, если заболевание уже есть, то только к врачу.
Симптомы, течение.
Наиболее распространенными симптомами заболевания являются боль и чувство тяжести в ногах, ощущение тепла, жжение, зуд. Появляются отеки в области лодыжек и ночные судороги. Все симптомы становятся более выраженными к концу дня или под воздействием тепла. С течением времени хроническая венозная недостаточность может осложниться появлением длительно незаживающих трофических язв. Нередко развивается острый тромбофлебит поверхностных вен. Существует риск тромбоза глубоких вен.
Существует четыре стадии варикозного расширения вен:
I стадия - нет жалоб, отмечаются только косметические нарушения;
II стадия - чувство тяжести, распирания, судороги по ночам;
III стадия -отеки, чувство распирания, изменяется структура кожи и подкожной клетчатки, наблюдается пигментация;
IV стадия - образование язв.
Осложнения варикозного расширения вен: острый тромбофлебит, разрыв варикозного узла с кровотечением, хроническая венозная недостаточность с развитием трофических язв.
О лечении данного заболевания я писать не буду, этим должен заниматься специалист и самолечение здесь не допустимо. Но многих проблем можно избежать проводя профилактику.
Профилактика варикозного расширения вен.
Существует несколько простых правил, следуя которым Вы можете значительно облегчить свое состояние и уменьшить риск развития осложнений хронической венозной недостаточности.
- Держите ноги в приподнятом положении во время сна и отдыха.
- Если Вы вынуждены сидеть или стоять в течение длительного времени, чаще меняйте положение ног или пройдитесь в быстром темпе (Если в течение дня вам приходится долго сидеть на стуле, например при работе за компьютером, время от времени выполняйте простые упражнения.: Сидя на стуле, приподнимите носки и колени 10 раз. Это немного поможет восстановить приток крови к сердцу; Встаньте на носки, потянитесь, проделайте это 10 раз; Сидя на стуле, согнув колени, двигайте пятками вперед и назад 15 раз. Кто летает, видели в журналах авиакомпаний «разминку» для затекших ног – написать мысочком свое имя, делайте. В любое удобное для вас время старайтесь выполнять круговые движения стопами по часовой стрелке, а затем против).
- Носите обувь с каблуком средней высоты (4-5 см).
- После теплой ванны или душа ополаскивайте ноги прохладной водой.
-Регулярно выполняйте физические упражнения, например, занимайтесь ходьбой, плаванием
- Принимайте венотонический лекарственный препарат, назначенный Вам врачом.
-Избегайте занятий спортом, связанных с большими нагрузками на ноги: теннис, тяжелая атлетика, прыжки в высоту.
-Избегайте приема слишком горячих ванн, посещения саун, длительного пребывания на солнце.
- Не носите слишком обтягивающей одежды, тугих поясов и корсетов, чулок и носков с тугими резинками.
- Помните, что избыточный вес увеличивает нагрузку на Ваши вены.
Разминка на работе
Упражнение 1. Сидя на стуле, положите правую ногу на левую и несколько раз поднимите левую ногу как можно выше. Затем поменяйте ноги.
Упражнение 2. Не вставая со стула, обе ступни поставьте на пятки, а затем перекатывающим движением переместите тяжесть ног на носки. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 3. Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней верхней ноги по часовой стрелке. Повторите упражнение каждой ногой 15 раз.
Упражнение 4. Встаньте со стула и потянитесь всем телом вверх, поднимаясь на носки.
Упражнение 5. Сидя на стуле, сгибайте и разгибайте обе ноги, держась за опору, например за спинку стула. Выполните упражнение 10 раз.
Упражнение 6. Разувшись, изо всех сил сожмите пальцы ног, затем медленно расслабьте их. Повторите 5-7 раз.
Упражнение 7. Положив ногу на ногу, выполните круговые движения верхней стопой. Выполните упражнение каждой ногой по 10 раз.
Упражнение 8. Встав со стула и придерживаясь за его спинку, сделайте 10-15 приседаний
«Ножки, ножки, как у козы рожки» говорил герой Олега Янковского в фильме «Влюблен по собственному желанию». «Мы не можем ждать милостей от природы. Взять их у нее — наша задача» (Слова Мичурин из уст героини Татьяны Васильевой «Самая обаятельная и привлекательная»). Красивые ноги – это дар природы, и не всем он достался, но сделать их более стройными и привлекательными мы можем:
Упражнение 1. В течение 2-3 мин выполняйте ходьбу на месте, при этом старайтесь высоко поднимать колени.
Упражнение 2. Держась одной рукой за опору, выполняйте перекатывающиеся движения с пяток на носки: встав на пятки, переместите центр тяжести своего тела на пальцы ног, а затем снова на пятки. Повторите упражнение 15-20 раз.
Упражнение 3. Встаньте передней частью стопы на небольшое возвышение, например, на книгу. Поднимайтесь на носки и опускайте пятки как можно ниже. Повторите упражнение 15-20 раз.
Упражнение 4. Сидя на стуле, стопами ног перекатывайте лежащую на полу круглую палку, затем захватывайте и удерживайте ее пальцами ног. Выполняйте упражнение в течение 2-3 мин.
Упражнение 5. Лежа на полу на спине, поднимите согнутые в коленях ноги и совершайте ими такие движения, как при езде на велосипеде. Повторите упражнение 15-20 раз (Заодно и пресс укрепите).
Упражнение 6. Лежа на полу, поднимите прямые ноги вверх. Разводите ноги в стороны и скрестно. Повторите упражнение 8-10 раз (и для пресса хорошо).
Упражнение 7. Лежа на спине, поднимите согнутые в коленях ноги вверх, затем резко выпрямите их, затем снова согните. Повторите упражнение 8 раз.
Упражнение 8. Сидя на полу, вытяните ноги вперед и наклоняйте к ним туловище, стараясь коснуться грудью коленей. Повторите упражнение 6-8 раз.
Упражнение 9 Лежа на полу приподнять на 20 см прямые ноги от пола и делать ими вращательные движения вправо, потом влево, для усложнения повыписывайте ножками восьмерки (и косые мышцы пресса вам скажут огромное спасибо)
Упражнение 10 Выполняется стоя, руки скрепить замком на затылке, локти в стороны, встать на мысочки и минут десять походить по комнате, помогает улучшить осанку и сделать стройней голень.
Да, чуть не забыла, если вам часто приходится в течение дня менять высоту каблука, не поленитесь сделать парочку нагибаний и достать пальцами рук, пальцы ног, это поможет «подготовить» мышцы в смене высоты.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Every solution breeds new problems
Усруся, но не покорюся!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
А может просто слой жира стал меньше, вот они и стали видны?
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Мне врач говорил. что варикозное расширение вен - заболевание наследственное (как правило). Как ни старайся, рано или поздно всё равно вылезет. Вот у меня нет такого, хотя постоянно на ногах, ещё до секретариата работала в торговле, так там 12 часов не присядешь. Почти не пользуюсь кремами для ног, только Mary Kay ментоловый иногда, а звездочек нет и ноги болят редко.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
свершилось!!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Так все болячки кроме вирусных или бактериальных - наследственные.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Поговорила со знакомым хирургом. Вердикт: Массаж на обе ноги прекратить (вена только на одной), на ногу наклеить пластырь и наблюдать (массаж спины, живота, рук продолжаю), посоветовал к какому врачу и куда идти.
Спасибо огромное что откликнулись! Jull , *rakne*vs.*marusya , Nastay (за статью отдельный респект), Мила
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Никогда не спорьте с дураком. Сначала он опустит вас до своего уровня, а потом задавит опытом.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
пока продолжаю делать массаж наклеить на ногу обычный пластырь и наблюдать - если отклеивается или сдвигается значит вена увеличивается что не есть хорошо
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Никогда не спорьте с дураком. Сначала он опустит вас до своего уровня, а потом задавит опытом.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Разделы:
Статистика форума:
Проверьте знания![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/sekretar-info.ru/doc_button.gif "Обмен документами")
![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/ic_opros.png "Обмен документами")
Идет отправка уведомления...
Когда стала усиленно заниматься физической культурой, ситуация ухудшилась 
К врачу идти как-то совсем не хочется. Видимо, нужно укреплять сосуды 
Лучше к врачу 
за совет. Но она сказала,что этот крем от жирного блеска. А ты можешь у своих уточнить? Это одна серия, там еще тоник есть.
