Красота имеет значение...

Олежка писал(а):

dresswomen писал(а):

Олежка, а Вы можете более мужественный ник придумать, а тоя на серьезные темы собираюсь писать, а Олежка как то не рифмуется

а у меня кризис среднего возраста.... как вам такое объяснение? Вам - можно называть меня просто, Олег.

Jull писал(а):

А вы?

Викуля писал(а):

Олежка, поподробнее пожалуйста про "сушится", вот наверно этого мне не хватает. Короче какой эффект получается после, и что включает в себя эта программа. Т е что жрать, как сушится в кратце?))) Ну и эффект, я так поняла уменьшаются объемы тела?

Олежка писал(а):

Jull писал(а):

А вы?

а мну интересно - смогу я или нет, на что я способен... четко по Достоевскому

Олежка писал(а):

dresswomen писал(а):

если после занятий есть хочется и пить, что можно есть и пить. если занятия вечером

сложно сказать - есть или нет, в принципе надо, и пить тем более, тут так сразу не ответишь

dresswomen писал(а):

я занимаюсь танцами, фитнессом, но вес как стоял , так и стоит, тело намного подтянулось и усе.
Как руки (женские) привести в порядок, проведите ликбез

Олежка писал(а):

Викуля писал(а):

Олежка, поподробнее пожалуйста про "сушится", вот наверно этого мне не хватает. Короче какой эффект получается после, и что включает в себя эта программа. Т е что жрать, как сушится в кратце?))) Ну и эффект, я так поняла уменьшаются объемы тела?

не не - даже не мечтайте, это не для вас НИКОГДА... это для соревнований
вам нужно привести в порядок баланс жира в организме, ну и раскачать анаболизм, чтобы организм научился калории перерабатывать

Jull писал(а):

Через неделю две тарелки макарон сожрала.

Олежка писал(а):

dresswomen писал(а):

я занимаюсь танцами, фитнессом, но вес как стоял , так и стоит, тело намного подтянулось и усе.
Как руки (женские) привести в порядок, проведите ликбез

по моему это вопрос к JULL - как убрать висялости на руке вместо трицепса? кожу подтягивать? или трицепс раскачать?

dresswomen писал(а):

дайте инфу по питанию после тренировок , чтоб не для вреда для фигуры и здоровья

dresswomen писал(а):

Олег, а Вы спортом не занимаетесь?

dresswomen писал(а):

Вот где нагрузычка а у вас подготовка была?или Вы в первый раз?

Олежка писал(а):

dresswomen писал(а):

дайте инфу по питанию после тренировок , чтоб не для вреда для фигуры и здоровья

персонально для DRESSWOMEN и других
НИКАКИХ консультаций по интернету
Никаких объяснений тренировок и техники
Никаких диет
Никаких супер программ для сжигания жира и лечебного голодания

Гоните в шею всех кто умничает, пытаясь ИМЕННО ВАМ дать ВАШУ ПРОГРАММУ - удаленно
Общие советы - помогу, остальное - даже не просите, а не знаю что вы делаете - как делаете, что едите, как занимаетесь, НИЧЕГО.... есть общие принципы и больше никаких советов, потому что все индивидуально, есть специальные тренера и врачи, правда есть и лже тренера, которые не дают толком ничего, но тут уж смотрите, пришли вы в спортзал где тренера - профессионалы или пришли в качалку у метро - на дорожке побегать

JULL прошу поддержать - иначе тут сейчас начнется

Олежка писал(а):

JULL прошу поддержать - иначе тут сейчас начнется

Олежка писал(а):

dresswomen писал(а):

Олег, а Вы спортом не занимаетесь?

занимаюсь, но я же мужчина - а вы женщина... зачем вам рука 30-40 см в диаметре?