У нас сегодня у сотрудницы ДР, директриса подарила ей тушь ЭЛ с виброщеточкой, сначала никак не могли прикрутить колпачок с этой самой вибралкой, потом прикрутили – не работает. А я за этим всем наблюдаю со стороны. Опять разобрали, опять прикрутили – не работает. Я уже и чай попила и почту просмотрела, а у них всё не работает. Проходя мимо, говорю «С батарейки изоленту снимите». Надо было видеть их лица, как (после того, как они отодрали изоленту) при открытии тюбика, щеточка завибрировала.
+1000
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Как мотивировать себя что-то делать?-Да никак, оставайтесь в жопе!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Мне от варикоза хирург выписал гель Венолайф (кажется так называется), специальные колготики (я в ортопедическом салоне покупала) и комплекс упражнений с общими рекомендациями по профилактике варикоза. Если упражнения кому нужны - могу отсканить и скинуть на мыло.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Мне от варикоза хирург выписал гель Венолайф (кажется так называется), специальные колготики (я в ортопедическом салоне покупала) и комплекс упражнений с общими рекомендациями по профилактике варикоза. Если упражнения кому нужны - могу отсканить и скинуть на мыло.
о можешь мне кинуть на мыло -Irina-40386@yandex.ru. Заранее спс
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Мультик
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Sailor [e-mail скрыт] Российская Федерация, Владивосток
Когда только устроилась на работу - от постоянного стресса начали просто безумно лезть волосы. (первый опыт - срашно было в чем-то ошибиться, целыми днями в напряжении). Сейчас мажу их маслом от выпадения "Аптечка Агафьи", 7 ампул, у нас в городе стоит 100 руб. и Бальзам "Золотой шелк - Укрепитель корней". ТТТ, помогло вроде ;)
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Крокодил, крокожу и буду крокодить!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Когда только устроилась на работу - от постоянного стресса начали просто безумно лезть волосы. (первый опыт - срашно было в чем-то ошибиться, целыми днями в напряжении). Сейчас мажу их маслом от выпадения "Аптечка Агафьи", 7 ампул, у нас в городе стоит 100 руб. и Бальзам "Золотой шелк - Укрепитель корней". ТТТ, помогло вроде ;)
а я еще витамином е мажу)
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Sailor [e-mail скрыт] Российская Федерация, Владивосток
Мне парикмахер моя как-то советовала, я даже на радостях купила упаковку желтеньких капсул, а потом начиталась про какие-то побочные, так и лежат... может их выжимать да размазывать...
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Крокодил, крокожу и буду крокодить!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
А если нет варикоза, можно как профиклактикой пользоваться Венолайфом?
Ирина! Это памятка у меня дома - завтра отсканирую и вышлю.
У меня есть варикоз. А профилактика варикоза в памятке с упражнениями. Мало ли - кому пригодится. Вот и написала .
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Змеюковна [e-mail скрыт] Российская Федерация, Москва
Когда только устроилась на работу - от постоянного стресса начали просто безумно лезть волосы. (первый опыт - срашно было в чем-то ошибиться, целыми днями в напряжении). Сейчас мажу их маслом от выпадения "Аптечка Агафьи", 7 ампул, у нас в городе стоит 100 руб. и Бальзам "Золотой шелк - Укрепитель корней". ТТТ, помогло вроде ;)
Касторовое масло лучше всего, а еще есть хорошая масочка-кастор масло, сок лимона, яйца( все смешать и на корни волос)
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Мультик
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Профилактика.
Существует несколько простых правил, следуя которым Вы можете значительно облегчить свое состояние и уменьшить риск развития осложнений хронической венозной недостаточности.
- Держите ноги в приподнятом положении во время сна и отдыха.
- Если Вы вынуждены сидеть или стоять в течение длительного времени, чаще меняйте положение ног или пройдитесь в быстром темпе (Если в течение дня вам приходится долго сидеть на стуле, например при работе за компьютером, время от времени выполняйте простые упражнения.: Сидя на стуле, приподнимите носки и колени 10 раз. Это немного поможет восстановить приток крови к сердцу; Встаньте на носки, потянитесь, проделайте это 10 раз; Сидя на стуле, согнув колени, двигайте пятками вперед и назад 15 раз. Кто летает, видели в журналах авиакомпаний «разминку» для затекших ног – написать мысочком свое имя, делайте. В любое удобное для вас время старайтесь выполнять круговые движения стопами по часовой стрелке, а затем против).
- Носите обувь с каблуком средней высоты (4-5 см).
- После теплой ванны или душа ополаскивайте ноги прохладной водой.
-Регулярно выполняйте физические упражнения, например, занимайтесь ходьбой, плаванием
- Принимайте венотонический лекарственный препарат, назначенный Вам врачом.
-Избегайте занятий спортом, связанных с большими нагрузками на ноги: теннис, тяжелая атлетика, прыжки в высоту.
-Избегайте приема слишком горячих ванн, посещения саун, длительного пребывания на солнце.
- Не носите слишком обтягивающей одежды, тугих поясов и корсетов, чулок и носков с тугими резинками.
- Помните, что избыточный вес увеличивает нагрузку на Ваши вены.
Разминка на работе
Упражнение 1. Сидя на стуле, положите правую ногу на левую и несколько раз поднимите левую ногу как можно выше. Затем поменяйте ноги.
Упражнение 2. Не вставая со стула, обе ступни поставьте на пятки, а затем перекатывающим движением переместите тяжесть ног на носки. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 3. Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней верхней ноги по часовой стрелке. Повторите упражнение каждой ногой 15 раз.
Упражнение 4. Встаньте со стула и потянитесь всем телом вверх, поднимаясь на носки.
Упражнение 5. Сидя на стуле, сгибайте и разгибайте обе ноги, держась за опору, например за спинку стула. Выполните упражнение 10 раз.
Упражнение 6. Разувшись, изо всех сил сожмите пальцы ног, затем медленно расслабьте их. Повторите 5-7 раз.
Упражнение 7. Положив ногу на ногу, выполните круговые движения верхней стопой. Выполните упражнение каждой ногой по 10 раз.
Упражнение 8. Встав со стула и придерживаясь за его спинку, сделайте 10-15 приседаний
Дома:
Упражнение 1. В течение 2-3 мин выполняйте ходьбу на месте, при этом старайтесь высоко поднимать колени.
Упражнение 2. Держась одной рукой за опору, выполняйте перекатывающиеся движения с пяток на носки: встав на пятки, переместите центр тяжести своего тела на пальцы ног, а затем снова на пятки. Повторите упражнение 15-20 раз.
Упражнение 3. Встаньте передней частью стопы на небольшое возвышение, например, на книгу. Поднимайтесь на носки и опускайте пятки как можно ниже. Повторите упражнение 15-20 раз.
Упражнение 4. Сидя на стуле, стопами ног перекатывайте лежащую на полу круглую палку, затем захватывайте и удерживайте ее пальцами ног. Выполняйте упражнение в течение 2-3 мин.
Упражнение 5. Лежа на полу на спине, поднимите согнутые в коленях ноги и совершайте ими такие движения, как при езде на велосипеде. Повторите упражнение 15-20 раз (Заодно и пресс укрепите).
Упражнение 6. Лежа на полу, поднимите прямые ноги вверх. Разводите ноги в стороны и скрестно. Повторите упражнение 8-10 раз (и для пресса хорошо).
Упражнение 7. Лежа на спине, поднимите согнутые в коленях ноги вверх, затем резко выпрямите их, затем снова согните. Повторите упражнение 8 раз.
Упражнение 8. Сидя на полу, вытяните ноги вперед и наклоняйте к ним туловище, стараясь коснуться грудью коленей. Повторите упражнение 6-8 раз.
Упражнение 9 Лежа на полу приподнять на 20 см прямые ноги от пола и делать ими вращательные движения вправо, потом влево, для усложнения повыписывайте ножками восьмерки (и косые мышцы пресса вам скажут огромное спасибо)
Упражнение 10 Выполняется стоя, руки скрепить замком на затылке, локти в стороны, встать на мысочки и минут десять походить по комнате, помогает улучшить осанку и сделать стройней голень.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Every solution breeds new problems
Усруся, но не покорюся!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Sailor [e-mail скрыт] Российская Федерация, Владивосток
Касторовое масло лучше всего, а еще есть хорошая масочка-кастор масло, сок лимона, яйца( все смешать и на корни волос)
Я только только пришла к тому, чтобы пользоваться чем-то еще кроме шампуня и кондиционера Сейчас пообвыкнусь немного - может и к касторовому приступлю, и к масочкам с яйцами, а там и до луковых недалеко но пока только раз в неделю себя заставляю из тюбика поливаться
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Крокодил, крокожу и буду крокодить!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Разделы:
Статистика форума:
Проверьте знания![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/sekretar-info.ru/doc_button.gif "Обмен документами")
![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/ic_opros.png "Обмен документами")
+1000
Идет отправка уведомления...
