|
Нервы...
Вы можете добавить тему в список избранных и подписаться на уведомления по почте.
 Гаечка[e-mail скрыт]
Россия, Герой |
| |
В последнее время страдаю расстройством сна. На фоне впечатлений от новой работы и груза ответственности мне стали сниться страшные и беспокойные сны про работу...Когда днем вспоминаешь или рассказываешь другим, то становится смешно, но ночью не до смеха  и бессонница среди ночи. Вечером засыпаешь сразу, как только ухом коснешься подушки, а ночью просыпаешься и напряженно думаешь об увиденном, мыслишь и не можешь снова заснуть долгое время. Утром после такого настроение ниже плинтуса.
А бывали ли у вас подобные сновидения или еще какие нервные расстройства, связанные со сменой работы или трудностями на работе? И как с этим справиться? |
| |
|
|
|
У меня такое было. Мне помогало: встать, сделать чай или нагреть молока, не спеша выпить, и лечь опять. Если не помогает, тогда беру книгу и читаю, пока опять спать не потянет.
Как снотворное на ночь хорошо помогает теплое молоко.
Но я стараюсь не доводить до этого. Не думаю о работе, когда ушла из офиса. Как в Унесеных ветрах: "Я подумаю об этом завтра." Переключаюсь на хорошие мысли, читаю книжку, займаюсь собой и др. Когда ложусь спать думаю о хорошем, что было в моей жизни (наример, о последнем отпуске). |
| |
|
|
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
|
| |
Вика[e-mail скрыт]
Российская Федерация
|
|
Однажды после нервного потрясения я тоже не могла спать, причем спать хотелось очень, засыпала, потом раскрою глаза и все, хоть убей, до утра шлындаешь по дому, а утром голова трещит. Наверно надо что-то попить успокаивающее на ночь (допель гердц мелисса) А я тогда промучалась 2 ночи, потом вставала, и занималась домашними делами, один раз окрошку покрошила, потом белье погладила и все, как рукой сняло  |
| |
|
кира-77[e-mail скрыт]
Россия, Петрозаводск
|
|
Гаечка, со мной такое было, когда я в школе работала. Состояние ужасное, я помню :(
Знаю только одно средство-работа над собой. Подумай, чего ты боишься. Боишься, что не справишься и что тебя уволят? Ну так представь себе, что тебя уволили. Продумай этот момент во всех мелочах. Придумай, что станешь делать в таком случае (все возможные варианты своих действий). Я в "школьные годы" свои решила для себя-уволят (вынудят уволиться)? И ладно. Я молодая-работу себе всегда найду!
После того, как все обдумаешь, заставь себя не думать о работе в "после рабочее" время. Переключайся.
Подумай вот еще о чем: Все болезни от нервов. Если ты заболеешь, кто станет выполнять твою работу?
А еще мне помогают походы в кафе-аквариумы. Сидишь за столиком у большого окна, пьешь кофе, смотришь на улицу-машины, люди...Расслабляет.
|
| |
|
|
Эрудит - человек, который всегда найдет синоним, если не знает как пишется слово.
|
| |
Ane[e-mail скрыт]
Россия, Москва
|
|
Я бы попила успокоительное растительного происхождния - некоторое время, все-таки нервы надо поберечь, еще витамины обязательно. Но это все лекарственное воздействие.
А вот от гиперответсвенности и желания быть хорошей девочкой для всего мира это не поможет. Чтобы тут разобраться желательно изучить эту тему (про гиперответственность и прочее).
....а то вообще-то смахивает на так называемый синдром выгорания...подумайте сколько вы так протянете? если ночами будете дергаться? Сердце по ночам сжимается резко, кстати? |
| |
|
|
С наилучшими пожеланиями,
тетя Фря.
|
| |
|
|
Я в детстве постоянно спал плохо, просыпался и часами о чём-то размышлял. (Зато приобрёл философский склад ума благодаря этому. ) Но после того как ударился в спорт, спать стал как суслик. 
Попробуйте вечером по стадиону побегать - помогает расслабиться физически и психологически.  А если спите не в одиночестве, тогда, пробудившись ни свет ни заря, толкайте в бок свою пару - дескать, давай прелюбодействовать! Тогда и гадкий сон не успеет омрачить бытие. 
|
| |
|
Галина (гость)
|
|
Гаечка, со временем это пройдет: у вас сейчас период адаптации, но очень скоро вы привыкнете к новой обстановке, изучите новые требования к работе и большую часть работы станете выполнять на "автомате", перестанете так нервничать и беспокоиться. Компания уже выбрала вас и неслучайно: уверена, что вы, как гиперответственный человек, справитесь! 
время расставит все на свои места, и не бойтесь делать ошибки: не ошибается тот, кто ничего не делает! |
| |
|
Ane[e-mail скрыт]
Россия, Москва
|
|
| гиперответсвенность никому еще счастья не приносила... |
| |
|
|
С наилучшими пожеланиями,
тетя Фря.
|
| |
|
|
Советы Гарфилда хороши, только вот не думаю, что на прогулки-пробежки (про прелюбодеяния не знаю  ) у Гаечки сейчас есть время и силы.
Советую 3-4 недели принимать глицин - его даже детям прописывают при беспокойном сне. Два раза в день таблеточку под язык и вперед на подвиги. Сонливости и привыкания не вызывает. |
| |
|
|
Длинные слова меня только расстраивают (с)
|
| |
Гаечка[e-mail скрыт]
Россия, Герой
|
|
Девочки, простите меня. Сейчас буду плакать.
Отработала неделю, а на работе уже завал! Ну не могу я за час отчитаться по 5 командировкам! Я вообще этого не делала. А люди идут и идут, требуют и требуют и снова едут в командировки. Позвони тому-сему, узнай то-сё, сходи к той, закажи то...Сил нет! Чувствую себя идиоткой. КПД на нуле. Мозги кипят, нервы сдают...и не с кем поговорить. В столовую не хожу-некогда, не курю, просто потому, что вообще не курю...и думаю-а может, закурить!? тогда я украду заветные 10 минут перекура на балконе и увижу свет дня! Или я избаловалась на предыдущей работе, или реально не по плечу работу нашла. Я и помощник руководителя, и администратор всея Руси. Сегодня еще СЭД в разгар рабочей истерии мне установили - разбирайся как хочешь. Что-то на словах рассказали, а у меня в голове пустота - хлопаю глазами и не понимаю! И вроде никогда не считала себя дурой.
Вот только зашла домой. Просто решила, что утро вечера мудненее и пойду завтра к полдевятому. Утром мозги чище. Чтобы потом я не слышала томных ироничных вздохов со стороны топа - хорошо работаем...Вот вам, мои хорошие, и адаптация. |
| |
|
Kalinarita-kalina7@mail.ru
Российская Федерация, Москва
|
|
Гаечка, это как раз и есть адаптационный период. Не надо так близко принимать к сердцу казалось бы важные вещи! Поверьте, через месяц-другой будете как семечки щелкать эти отчеты. Воспринимайте все с одной мыслью: НИКТО НИКОГДА СРАЗУ ЖЕ НИЧЕГО НЕ УМЕЛ. Все чему-то когда-то учились. И вы научитесь, понятно, не за пару дней, сначала вы поймете, как оно работает , потом сами научитесь делать, потом - научитесь делать без ошибок , а потом еще другим помогать будете! Пожалуйста, не теряйте своего оптимизма! Ведь благодаря ему вы занимаетесь сейчас тем, чего вам хотелось и чего вы добились! Не время отчаиваться! (вот если к концу испытат. срока все будет также, тогда посмотрим ) Но я абсолютно уверена, что так не случится! Сам факт того, что вы занимаетесь сейчас самокритикой, говорит о том, что вы стремитесь сделать все лучше, качественнее - так, как нужно! Значит, скоро уже начнет получаться!
Вам рассказывают и объясняют, что и как? Не понятно с первого раза, спросите еще раз , но не так: я ничего не поняла! а по-другому: с этими пунктами я освоилась, а вот там и там у меня есть вопросы...
Выучите фразу: правильно ли я поняла?... Типа вам объясняют, вы перевариваете , а потом произносите своими словами так, как вы поняли процесс, и уточняете: правильно ли я поняла, что это вот так, а вот при таких ситуациях вот так....?
Только пожалуйста, не начинайте курить из-за этого!
Будут у вас скоро и перерывчики на личные дела, и друзья, которые буду вас вытаскивать за уши на обед
То, что все к вам пристают, это нормально, не стесняйтесь того, что вы не успеваете. Люди на самом деле не идиоты и прекрасно понимают, что от новенького глупо ждать 100% КПД
На СЭД просите инструкцию. Пейте глицин 3 раза в день, молоко с медом на ночь, витамины - как советуют коллеги, сейчас вам это не помешает, осень тем более (но это все больше для вашего самоуспокоения).
И не плакайте! Уверена, скоро будете еще приставать к шефу - типа чем еще можно заняться, а то скучно... |
| |
|
|
|
Гаечка!
Да у меня такое же было на первой работе...Я и секретарь-делопроизводитель,и инспектор ОК,и диспетчер,и менеджер и т.д. и т.д.Тоже поначалу ни фига не получалось:принцип АТС не могла понять,с оформлением доков делала ошибки...Потом как-то зашла к директору и чуть не разревелась:У меня не получается!Я не справляюсь!!!
А он меня успокоил,т.к. видел,что я стараюсь:Не боги горшки обжигают!!!
...Всё же это моя первая работа...Знал,кого брал...
Всё у тебя будет ОК!Не дрейфь!Пиши на сайт!Мы всегда поможем и поддержим! |
| |
|
|
Very pretty girl!
|
| |
klukva (гость)klukva82@mail.ru
|
|
Я от перегрузок мужа в субботу посреди ночи разбудила и с честными глазами спросила: "Какой асфальт укладывать будут?" И это при том, что к строительствумы не имеем никакого отношения
Гаечка, тут все новое. Дайте себе время привыкнуть и понять. Психологи и прочие "-исты" говорят, что на адаптцию к новому месту уходит в среднем три месяца. У вас только неделя прошла.
Вы молодец! Нашла новую работу, не сидишь и страдаешь, а ищешь пути решения! Главное, помни -"тяжело первые сто лет, а потом привыкаешь"
Натуля, осторожнее с рекомендацияи медикаментов!Цитата: Советую 3-4 недели принимать глицин - его даже детям прописывают при беспокойном сне. Два раза в день таблеточку под язык и вперед на подвиги. Сонливости и привыкания не вызывает.
Не так хорош глицин, как его малюют. И привыкание есть, и побочки.
Проверено на себе: за неделю схлопотала привыкание, попортила желудок, прыгало давление и конкретно притормаживала. Хотя "глицин" не совмещала с другими лекарствами... выглядела я тогда примерно так:  Цитата:
Противопоказания:
Индивидуальная повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Побочные действия:
Возможны аллергические реакции. Понижает артериальное давление.
Лекарственное взаимодействие:
Снижает токсичность антиконвульсантов, нейролептиков, антидепрессантов. При сочетании со снотворными, транквилизаторами и нейролептиками возможна суммация тормозного действия на ЦНС.
|
| |
|
Для того чтобы ответить в этой теме Вам необходимо зарегистрироваться. |
|
Разделы:
Статистика форума:
Проверьте знания![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/sekretar-info.ru/doc_button.gif "Обмен документами")
![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/ic_opros.png "Обмен документами")
Идет отправка уведомления...