"фэйс код" :)

Оксана писал(а):

Юль, у нас весь инвентарь умещается на балконе, раскручиваясь и развинчиваясь на отдельные составляющие )

TreParole писал(а):

Оксана писал(а):

http://pics.livejournal.com/sona666/pic/00002q4s

А вот она и я ))

Романтичный образ трубадурочки на выбранной аватаре совсем не соответствует брутальной сексуальности (в хорошем смысле этого слова) его хозяйки!

Оксана писал(а):

Ленок, пресс лучше всего качать на полу, скручиваясь. Это когда ноги кладешь на какую-либо опору, например диван, попу придвигаешь вплотную к основанию дивана, руки за голову и вместо обычных подъемов корпуса вперед, поворачиваешь туловище то влево, то вправо пытаясь достать подбородком коленок. Вот тогда эффект просто замечательный ) И гипертонуса меньше.

Оксана писал(а):

Ленок, пресс лучше всего качать на полу, скручиваясь. Это когда ноги кладешь на какую-либо опору, например диван, попу придвигаешь вплотную к основанию дивана, руки за голову и вместо обычных подъемов корпуса вперед, поворачиваешь туловище то влево, то вправо пытаясь достать подбородком коленок. Вот тогда эффект просто замечательный ) И гипертонуса меньше.

Lemiel писал(а):

TreParole писал(а):

Оксана писал(а):

http://pics.livejournal.com/sona666/pic/00002q4s

А вот она и я ))

Романтичный образ трубадурочки на выбранной аватаре совсем не соответствует брутальной сексуальности (в хорошем смысле этого слова) его хозяйки!

Ава отражает состояние души, кот может не совпадать с внешностью)

Оксана писал(а):

Гарфилд, зачем же в зал шкаф? Не практично-сс ) Всё под боком, все в своей берлоге )
У нас в коридоре еще и боксерская груша 80 кг. висит, шведская стенка, турник, велотреник и куча железа.

Оксана писал(а):

И как раз для этого надо уметь вовремя закончить тренировку, не перетруждать себя и свое тело, для того, чтобы оно не отвечало вам болью. Как говорит мой супруг, с 25-летним спортивным стажем (бокс, тяжелая атлетика, восточные единоборства): не надо себя заставлять, надо получать удовольствие от каждого сделанного движения.