Как похудеть???

Инна писал(а):

....Думаю, что если бы я была Вашим тренером у меня бы получилось более лучше и подробно вам все объяснить.

Надюлькин писал(а):

Инна писал(а):

....Думаю, что если бы я была Вашим тренером у меня бы получилось более лучше и подробно вам все объяснить.

А ты и тренерством занимаешься?

$ветик писал(а):

а почему избегать колбасы и сосисок?

Инна писал(а):

У Вас отличный вес и Вам не нужно ни в коем случае худеть! Я посмотрела Ваше фото если Вы хотите выглядеть просто сногшибательно Вам нужно просто немного подсушиться. Можно так сказать убрать лишнюю влагу из жировых клеток. По питанию вроде ничего криминального: советую избегать сосисок, варенной колбасы, из сладкого можно шоколад, но только не булки и не тортики (можно раза 2 в месяц). А так вы в отличной форме, так держать!!!!! И еще из занятий спортом, я бы вам посоветовала не тренажерный зал а интенсивные групповые занятия направленные на активное выделение пота. Думаю, что если бы я была Вашим тренером у меня бы получилось более лучше и подробно вам все объяснить.

Цитата:

Сушиться именно за счет потогонок?

Инна писал(а):

Только ни в коем случае ни таблетками!!!!! Естественным путем! Интенсивная тренировка типа "скульптуры тела", "тай-бо" или что у Вас есть в зале очень активное, но с усилием, чтобы чуть- чуть рельеф мышц появлялся и малое количество воды на тренировки. После тренировки (желательно чтоб она вечером была) тяжелого не кушать (питьевые йогурты, кефир, овощные салаты БЕЗ майонеза, фрукты) и ничего соленого (солить все можно, избегать селедки соленой, воблочки ну и т.д.)

$ветик писал(а):

а есть варианты питания без спорта?

Angelok писал(а):

А я вот очень хочу убрать с бедер \\\"уши\\\" или галифе, не знаю как правильно назвать, то что нарастает от сидячей малоподижной работы.Инна, подскажите КАК?

Июлия писал(а):

Как похудеть и при этом ничего не делать. Вечная дилемма!