Как похудеть???

Garfield писал(а):

Kuks, как это зачем? Меня наконец-то возьмут в какую-нибудь "Баварию", не надо будет тут над монитором корпеть. Да и вообще лишние мускулы, способность бегать быстрее и бить по мячу сильнее никому повредить не могут.
В отличие от голодания... Sempraviva, тебя даже священные догматы зороастризма не убедили?

Sempraviva писал(а):

* я вот вчера "как дурак на поминках" пиццы налопалась.Съела 6 кусков!!!!!!
Стыдно,да. Называется "дорвалась".

kuks писал(а):

а я Мир Пиццы на Смоленке уважаю

Garfield писал(а):

Fotiniya, зачем психология, тут уже установили, ничто не даёт такого эффекта как волшебные грибочки.
Вот если б через психологию я мог ещё пару кг мускульного веса добавить, да вместе со скоростно-силовыми качествами, это было б дело.

albina писал(а):

Ну вот я похудела! не специально, никаких диет и прочее, просто стараюсь кушать часто и понемногу, по весу буквально на 2-3 килограмма, не больше, но внешне это очень заметно на мой взгляд. Грудь стала меньше, попа пропала, ноги худющие а мой проблемный живот конечно стал поменьше, но все равно далек от идеала, кручу обруч по 30-40, а то 50 минут, не каждый день конечно, стараюсь качать пресс регулярно... Все формы конечно потеряли пышный вид, но чувствую я себя легко в этом весе, наверное это мой вес. Сейчас я вешу 60 кг при росте 171-172 см
В общем придерживаюсь я того мнения, что кушать надо часто, по чуть-чуть, не отказывая себе ни в чем, а также совмещая с активным образом жизни, вот тогда будет вам счастье!!!

Ленок писал(а):

я вот собралась приобрести себе обруч, а что это вредно для позвоночника?

albina писал(а):

не знаю 20 минут все-таки мало... я же не сильно потихоньку кручу, а по-другому бока никак не уберешь