ну у моей мамы в группе есть женщина небольшого веса, где-то 46 -48 размер. вот она особо не выполняет предписания клиники, поэтому ходит туда раз в год, в 2 года, она уже зрелого возраста, но вес держится. она приходит туда для профилактики. а есть там еще дамы, которые хотят сбросить 2-3 кг. вроде все довольны. там просто женщины делились впечатлениями своих подруг)
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Николь [e-mail скрыт] Российская Федерация, Подмосковье
Ну при 60 можно и не худеть, а просто привести в порядок фиругу, сделать себе талию, ноги, опдтянуть мышцы и все будет очень компактно.
Согласна. А вообще, для меня главное не вес, а ФОРМА (фигура) и СОДЕРЖАНИЕ (соотношение жирка/мышц). Девушки весом 60 кг могут выглядеть сааааавем по-разному!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
=Кошка в сапожках=
=^_^=
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Ну при 60 можно и не худеть, а просто привести в порядок фиругу, сделать себе талию, ноги, опдтянуть мышцы и все будет очень компактно.
это очень индивиндуально, если я буду весить 60 то буду похожа по бочку , а вот 55 это мое, отсутвием талии и дряблыми ногами не страдаю, а бока появлябются при весе 57 кг
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Ну при 60 можно и не худеть, а просто привести в порядок фиругу, сделать себе талию, ноги, опдтянуть мышцы и все будет очень компактно.
это очень индивиндуально, если я буду весить 60 то буду похожа по бочку , а вот 55 это мое, отсутвием талии и дряблыми ногами не страдаю, а бока появлябются при весе 57 кг
Бока появляються когда жирок нарастает, а когда мышицы - нет. В принципе тебе зачем худеть-то?
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Polina [e-mail скрыт] Российская Федерация, Москва
Ну при 60 можно и не худеть, а просто привести в порядок фиругу, сделать себе талию, ноги, опдтянуть мышцы и все будет очень компактно.
это очень индивиндуально, если я буду весить 60 то буду похожа по бочку , а вот 55 это мое, отсутвием талии и дряблыми ногами не страдаю, а бока появлябются при весе 57 кг
Бока появляються когда жирок нарастает, а когда мышицы - нет. В принципе тебе зачем худеть-то?
что это все не висилено на брючках и на юочках, платица в обтяжку не понишь с бочками, я себя с бочками не люблю, увижу бока и начинается истерика
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Polina [e-mail скрыт] Российская Федерация, Москва
Согласна, чтобы хорошо выглядеть не обязательно худеть. Сбросить вес легко. Я, например, когда надо было, в назначенный день хорошо завтракала, потом в обед кушала только овощной салатик, к ужину чаек с печенькой. Главное - первый этот день удержаться от соблазна хорошенько нажрацца)))). На следующий день так же. При частом голоде можно сбивать голодняк шоколадкой (немножко), а лучше - огурцом или яблоком. Потом с каждым днем выделяется фермента (желудочного сока) под то количество пищи, к которому вы сможете приспособиться. Суть в том, что уже на 3 день кушать будет хотеться меньше. А потом только так: плотный завтрак, в 11:00 чай/кофе с конфеткой (а лучше какой-то фрукт! и полезнее и без ущерба) умеренный обедик, да и ужин тоже скудненький, где больше овощей. Это мой пример. И ко всему больше движений. Я уже не пользуюсь лифтом (да его и подкллючат только к Новому году ), разношу документы иногда сама.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Презрение следует расходовать экономно ввиду большого числа нуждающихся.
Терпеливо жду повышения зарплаты.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Вчера купили абонимент в фитнес-клуб, будем с мужем ходить. Хочу спросить у вас, девчата: что наиболее эффективно из занятий для того, чтобы нигде не худеть, а просто подтянуть форму и убрать живот? (йога?)
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Как мотивировать себя что-то делать?-Да никак, оставайтесь в жопе!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Вчера купили абонимент в фитнес-клуб, будем с мужем ходить. Хочу спросить у вас, девчата: что наиболее эффективно из занятий для того, чтобы нигде не худеть, а просто подтянуть форму и убрать живот? (йога?)
Тренажеры.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Николь [e-mail скрыт] Российская Федерация, Подмосковье
Вчера купили абонимент в фитнес-клуб, будем с мужем ходить
Какие молодцы!!! респект и уважуха! Аня, если давно не занимались спортом, то начать с йоги - самое то! (хотя у неё немного другое предназначение) Сами увидете, как тело окрепнет, привыкнет к нагрузкам, на занятиях будете заниматься растяжкой и дыханием.. ах, супер! А потом, если почувствуете, что хотите большего, можно и в тренажерный зал податься, посоветоваться с тренером, как что лучше подтянуть.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
=Кошка в сапожках=
=^_^=
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Вчера купили абонимент в фитнес-клуб, будем с мужем ходить
Какие молодцы!!! респект и уважуха! Аня, если давно не занимались спортом, то начать с йоги - самое то! (хотя у неё немного другое предназначение) Сами увидете, как тело окрепнет, привыкнет к нагрузкам, на занятиях будете заниматься растяжкой и дыханием.. ах, супер! А потом, если почувствуете, что хотите большего, можно и в тренажерный зал податься, посоветоваться с тренером, как что лучше подтянуть.
У меня тоже лежит годовой абонемент в спорт-клуб, только никак не соберусь. Хочу начать с йоги, а потом подключить тренажеры с инструктором
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Никогда не спорьте с дураком. Сначала он опустит вас до своего уровня, а потом задавит опытом.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Разделы:
Статистика форума:
Проверьте знания![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/sekretar-info.ru/doc_button.gif "Обмен документами")
![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/ic_opros.png "Обмен документами")
Идет отправка уведомления...
, а вот 55 это мое, отсутвием талии и дряблыми ногами не страдаю, а бока появлябются при весе 57 кг 
респект и уважуха! Аня, если давно не занимались спортом, то начать с йоги - самое то! (хотя у неё немного другое предназначение) Сами увидете, как тело окрепнет, привыкнет к нагрузкам, на занятиях будете заниматься растяжкой и дыханием.. ах, супер! А потом, если почувствуете, что хотите большего, можно и в тренажерный зал податься, посоветоваться с тренером, как что лучше подтянуть. 
