Совершенствуем свое тело

Хювя Тюття писал(а):

TreParole писал(а):

Мне не интересно тупо следовать всему, что говорит мне тренер,

TreParole писал(а):

Поэтому в вопросе приема допинга я полностью полагаюсь на тренера и не лезу туда разбираться сама.

Че то я запуталась))

Хювя Тюття писал(а):

У нас умудряются и по раздевалке голышом ходить, волосы сушить

Хювя Тюття писал(а):

У нас умудряются и по раздевалке голышом ходить, волосы сушить

Хювя Тюття писал(а):

TreParole писал(а):

Правильно заходить в сауну три раза по 10-15 минут с небольшим отдыхом между заходами (душ холодный опять же).

а какой в этом смысл?

Хювя Тюття писал(а):

Ну в сауне же вы не на голых лавках сидите (я надеюсь).
А душем что брезгуете?

TreParole писал(а):

Вот похожая инфа: http://lisavika.ru/otdyh/93-kak-hodit-v-saunu

Сема писал(а):

во-первых, я стесняюся показывать сиси-писи незнакомым гражданкам, во-вторых я не хочу видеть сиси-писи других гражданок, в-третьих я брезгую общественными душевыми и саунами.

Хювя Тюття писал(а):

TreParole писал(а):

Вот похожая инфа: http://lisavika.ru/otdyh/93-kak-hodit-v-saunu

не, ну тут вообще про другие цели пишутся..Говорят, что 3 часа надо в сауне сидеть
Я тренера как то спрашивала, он сказал хотя бы 10 минут.
Вот я эти 10 мин с трудом и высиживаю, практически с секундомером))

Сема писал(а):

во-первых, я стесняюся показывать сиси-писи незнакомым гражданкам, во-вторых я не хочу видеть сиси-писи других гражданок

TreParole писал(а):

Что касается спортивной пользы - да, молочная кислота выходит из мышц и за одно 10-минутное посещение. С этой целью одного раза достаточно.

Йа блондинко писал(а):

Значит я одна такая, кто позанимался и сразу идет завтракать.

Йа блондинко писал(а):

Значит я одна такая, кто позанимался и сразу идет завтракать.