я в связи с жестким графиком дел и рабочих и личных подзабросила зал. Чувствую скоро прилетит мне письмо от HR с вопросом почему я не посещаю.
решила сегодня расслабиться в хаммам поваляться и даже это сделать лениво..
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Девчонки, да нафиг в какие-то залы ходить?)
Домой пришли - легли на кровать - поднимаем вверх ножки и крутим велосипед)
И пресс и ножки и под музыку)
а главное - экономииияя)
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Девчонки, да нафиг в какие-то залы ходить?)
Домой пришли - легли на кровать - поднимаем вверх ножки и крутим велосипед)
И пресс и ножки и под музыку)
а главное - экономииияя)
велосипедом попу не накачать
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Девчонки, да нафиг в какие-то залы ходить?)
Домой пришли - легли на кровать - поднимаем вверх ножки и крутим велосипед)
И пресс и ножки и под музыку)
а главное - экономииияя)
велосипедом попу не накачать
А тут приседания помогут)
С каким-нибудь грузом))
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
интересно, сколько ж этот "велосипед" надо кутить?
на самом деле это упражнение не даст ни плоский живот, ни красивую попу, но не плохое, но этого мало для подтянутой фигуры в целом
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Мне чужого не надо, но свое я возьму - чьё бы оно ни было!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Девчонки, да нафиг в какие-то залы ходить?)
Домой пришли - легли на кровать - поднимаем вверх ножки и крутим велосипед)
И пресс и ножки и под музыку)
а главное - экономииияя)
велосипедом попу не накачать
А тут приседания помогут)
С каким-нибудь грузом))
приседы тоже делать нужно правильно.
Мне спортзал помогает и мотивирует заниматься лучше и больше. Дома все расслабляет и настраивает на отдых. Лично меня. Кто занимается дома, тот молодец, ему честь и хвала
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
главное правильно на нем делать упражнения, а то так можно и позвоночник повредить
Ну позвоночник ты навряд ли повредишь...Там просто нужно знать, каким хватом браться и за какие ручки,чтобы прокачать те или иные мышцы. Взялась кистями рук внутрь- это одни мышцы, взялась кистями рук наружу- уже совсем другие
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
на моих глазах девушка занималась из-за неправильного подобранного веса ее позвоничник дугой туда сюда ходил и колени как у кузнечика выгибались. Мой тренер аж не выдержала и сняла ее с тренажера.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Разделы:
Статистика форума:
Проверьте знания![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/sekretar-info.ru/doc_button.gif "Обмен документами")
![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/ic_opros.png "Обмен документами")
Идет отправка уведомления...
главное правильно на нем делать упражнения, а то так можно и позвоночник повредить
и под музыку) 
