Форумы для специалистов:

Разделы:

Обмен документами

Соцопрос

Правила форума
Список пользователей
Фотогалерея
Найти темы без ответов

Статистика форума:

Дни рождений:

В ближайшую неделю день рождения празднуют:
Елена, Алексей, egolovin, selkin, Anton, Irina, mariavladimirovna, Лелишная, Minerva, aershov, Катерина, Рина, Алена, татьяна, катюшка, Ольга, Анастасия Малыч, delawyers, Александр, ольга, lxxnutsxxl, Тани-Джованни, viki, Наталья, Ирина, Елена, Зарина, Анастасия, Татьяна, Надежда, андрей.

Посмотреть все

Проверьте знания

Календарь событий

RSS

Совершенствуем свое тело

Рубрика: Свободное общение
Ответов: 6144

Вы можете добавить тему в список избранных и подписаться на уведомления по почте.

Polina
[e-mail скрыт]
Российская Федерация, Москва

Написал 9863 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:

#5206[483156] 25 мая 2015, 13:46

я помню дома с кассетой занималась давненько, махи ногами. Ногой махнула и попала по столу, и поехали в травмпункт)

Моделька
[e-mail скрыт]
Россия

Написал 7632 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:

#5207[483157] 25 мая 2015, 13:51

можно быть и от природы худенькой
но при этом иметь абсолютно атрофированные мышцы, без форм и рельефов

в зал девочки такие ходили
одна сдулась, вторая пока держится

Хорошо было дикарям: не нравится человек - убил, нравится - съел. ©

-Попытки суицида были?
-Суи....чего?!
-Себя убить не хотелось?
-Нет.Только других. ©

Татьяна
[e-mail скрыт]
Россия, Челябинск

Написал 7089 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:

#5208[483158] 25 мая 2015, 13:58

худоба вообще не показатель. Я тоже занимаюсь, что б мышцы в тонусе держать.

инстаграм @hr_erashkova

Моделька
[e-mail скрыт]
Россия

Написал 7632 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:

#5209[483159] 25 мая 2015, 14:03

тонус это одно
рельеф это иное

guillotine
[e-mail скрыт]
Российская Федерация

Написал 4766 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:

-12

#5210[483160] 25 мая 2015, 14:08

Хочу батут. :'(

Модератор форума. Если меня нет на форуме, значит я скоро вернусь.
Никогда не ставь себя выше других. Тебя опустят ниже, чем ты есть.

Татьяна
[e-mail скрыт]
Россия, Челябинск

Написал 7089 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:

#5211[483161] 25 мая 2015, 14:11

Моделька писал(а):
тонус это одно
рельеф это иное

сильный рельеф я не хочу. Просто хочу "чтоб задница форму держала" :-D

инстаграм @hr_erashkova

Моделька
[e-mail скрыт]
Россия

Написал 7632 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:

#5212[483162] 25 мая 2015, 14:18

Цитата:
хочу "чтоб задница форму держала"

это хорошо когда есть "форма"

Татьяна
[e-mail скрыт]
Россия, Челябинск

Написал 7089 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:

#5213[483163] 25 мая 2015, 14:25

Моделька писал(а):
Цитата:
хочу "чтоб задница форму держала"
это хорошо когда есть "форма"

у меня плечи широкие, фигура как у плавчихи. Поэтому качаю больше попу, ноги и стараюсь следить за талией (но за ней мне тяжело уследить :-D

, люблю покушать вкусно) :-D

инстаграм @hr_erashkova

Моделька
[e-mail скрыт]
Россия

Написал 7632 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:

#5214[483164] 25 мая 2015, 14:35

Даринка писал(а):
Поэтому качаю больше попу, ноги

а как качаешь, если не секрет?

Mylene
[e-mail скрыт]
Беларусь, столица

Написал 19580 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:

115

#5215[483165] 25 мая 2015, 14:36

Для сильного рельефа надо жить в зале и принимать препараты для роста мышц, я тоже боялась перекачаться, тренер сказал успокойся и не страдай фигней

Мне чужого не надо, но свое я возьму - чьё бы оно ни было!

Мисс Марпл
[e-mail скрыт]

Написал 18810 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:

108

#5216[483166] 25 мая 2015, 14:39

Дарина,ты на скакалке качаешь или гантельками?

Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы

Моделька
[e-mail скрыт]
Россия

Написал 7632 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:

#5217[483168] 25 мая 2015, 14:39

Mylene писал(а):
принимать препараты для роста мышц

вот, кстати, как то обошлось без этого

Татьяна
[e-mail скрыт]
Россия, Челябинск

Написал 7089 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:

#5218[483170] 25 мая 2015, 14:44

Мисс Марпл писал(а):
Дарина,ты на скакалке качаешь или гантельками?

как тренер учил :-D

. У меня уже разработана программа ибо 3 года в тренажерке просто так не могли пропасть: бег, приседания с гантелями ( в тренажерки - со штангой, и еще куча тренажеров), выпады (вроде так называется - не знаю умных названий), махи ногами и еще куча всего. Чередую по дням. Занимаюсь 3 раза в неделю, а растяжку - лучше каждый вечер *YES*

Ну это как по мне конечно...

инстаграм @hr_erashkova

Mylene
[e-mail скрыт]
Беларусь, столица

Написал 19580 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:

115

#5219[483171] 25 мая 2015, 14:44

Моделька писал(а):
Mylene писал(а):
принимать препараты для роста мышц
вот, кстати, как то обошлось без этого

я сказала про сильный рельеф, как у качков, это Даринка имела ввиду, я поняла, тут без препаратов никак,особенно девушкам

Мне чужого не надо, но свое я возьму - чьё бы оно ни было!

Татьяна
[e-mail скрыт]
Россия, Челябинск

Написал 7089 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:

#5220[483172] 25 мая 2015, 14:46

Да зачем нужны такие рельефы? И еще травить себя этими препаратами. По мне так достаточно того, что так занимаешься

инстаграм @hr_erashkova

« Первая ← Пред. ... 340 341 342 343 344 345 346 347 349 350 351 352 353 354 355 356 ... След. → Последняя (410) »

Для того чтобы ответить в этой теме Вам необходимо зарегистрироваться.

box@sekretar-info.ru | Реклама на сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности

© 2006—2025, ООО «Профессиональное издательство» — издательство журнала «Секретарь-референт».
Воспроизведение, последующее распространение, сообщение в эфир или по кабелю, доведение до всеобщего сведения материалов с сайта разрешается правообладателем только с указанием гиперссылки на данный сайт, если не указано иное.