Совершенствуем свое тело

Лина Иванова писал(а):

Последнее на что решилась бы для потери веса-это операция, ноги тоже можно отрезать, и все сразу на весах появится заветная цифра.

guillotine писал(а):

Потом опять разнесет, а шрам останется.

Моделька писал(а):

Лина Иванова писал(а):

Последнее на что решилась бы для потери веса-это операция, ноги тоже можно отрезать, и все сразу на весах появится заветная цифра.

не все же могут пересилить себя

люди готовы вообще отказаться от еды, но пойти в зал - НИКАДА!

Цитата:

Потом опять разнесет, а шрам останется.

Лина Иванова писал(а):

А у меня снова дилемма, думаю чем бы пожертвовать в своей программе. Занимаюсь я в тренажерном зале 3 раза в неделю.
1 тренировка ног: присед, изоляция на ягодицы, выпады, мертвая становая
2 фулбади: присед, изоляция на ягодицы, выпад, мертвая становая, отжимания, подтягивания
3 фулбади интенсив: присед, изоляция на ягодицы, выпад, мертвая становая, отжимания, подтягивания, пресс. Интенсив она не из-за пресса, а из-за увеличенного числа повторений в последнем подходе.
Ну так вот, на фулбади у меня не хватает сил делать все, вчера допустим уже не стала подтягиваться, уже потому что провела в зале 1,5 часа, и есть хотелось уже неимоверно, в прошлый раз поотжиматься не успела.
И вроде все такое нужное и "вкусное", и в то же время смысл тренировки, если на что-то не хватает сил, или начинать с отжиманий, подтягиваний, а "ножных" упражнений делать столько на сколько хватит сил

Лина Иванова писал(а):

Многие говорят, потолстел(а) потому что заедал(а) стресс, ну вот где это видимо, чтобы какой-нибудь зайчик-попрыгайчик морковку начинал есть, а не бежать при стрессе от встречи с волком. Странное человек все же животное)

Лина Иванова писал(а):

Я до введения изоляции тоже не падала без сил, но с ней я хоть ягодичные свои начала чувствовать. Тренировка у меня одинаковая всегда да, меняются только веса и количество подходов. Число подходов и так не очень большое все примерно на 8 повторений, веса пока не готова повышать, поэтому не знаю насколько рационально уменьшить число повторений, но как вариант можно попробовать.

Лина Иванова писал(а):

Волк ест не от стресса в данном случае, а от голода )

Моделька писал(а):

Лина, а у тебя какая цель?

Лина Иванова писал(а):

Моделька писал(а):

Лина, а у тебя какая цель?

С сократить % жира с 24% до 20%, ну и попик немного оттопырить, а то у меня бедра широкие, а попа плоская была, сейчас уже немного начала выделяться. В целом фигурой-то своей я довольна, так немного отшлифовать осталось, поэтому, в идеале хочу разработать для себя программу которая в последствии поможет просто поддерживать себя в прекрасной форме.

Цитата:

Снижай лучше сейчас, чем когда обнаружишь вместо тренировки на диване и бутербродом в руке.

Цитата:

ты самостоятельно сейчас занимаешься? без тренера?

Цитата:

Голодный организм так же испытывает стресс