А у меня первый день проходит так, что на стенку лезть хочется (спазмы), поэтому тут не до спорта.
В остальных случаях для меня спорт - отличный выравниватель настроения и состояния
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Вопрос к тем кто занимается давно. Если у меня уже будет составлена программа по которой я буду успешно заниматься самостоятельно (без тренера), то зачем мне в дальнейшем корректировка тренировок если я сама буду чувствовать увеличивать мне вес или пока держать прежний?
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
В остальных случаях для меня спорт - отличный выравниватель настроения и состояния
Счастливая ты, Июль)))
для меня всю жизнь каждое занятие фитнесом - это глубокий стресс, резкое понижение настроения и самочувствия, я ненавижу весь мир и готова повеситься на батарее.
Всю жизнь хожу, превозмогая ненависть. Иногда депрессняк накрывает на несколько суток, могу плакать ни с чего, на людей кидаюсь.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Вопрос к тем кто занимается давно. Если у меня уже будет составлена программа по которой я буду успешно заниматься самостоятельно (без тренера), то зачем мне в дальнейшем корректировка тренировок если я сама буду чувствовать увеличивать мне вес или пока держать прежний?
Дело же не только в весах, но в разнообразии упражнений или одну программу будешь делать всё время?
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Пила вчера super pump снова.
Ничего из перечисленного в посте после первого раза не было.
А не из вышеперечисленного что было? какие ощущения? или ровно?
Просто придание сил и раскручивание сердечного ритма.
Ни смешно не было, ни весна в голове не играла.
Хювя Тюття писал(а):
Девочки, можно ли заниматься спортом, если на грани заболевания?
Я была в такой ситуации.
Мой тренер считает, что заниматься надо. Только по облегченной программе. Я занималась.
Я не пошла в зал уже только тогда, когда и на работу не пошла - Т, ярко выраженные признаки респираторного заболевания.
Ольга писал(а):
Вопрос к тем кто занимается давно. Если у меня уже будет составлена программа по которой я буду успешно заниматься самостоятельно (без тренера), то зачем мне в дальнейшем корректировка тренировок если я сама буду чувствовать увеличивать мне вес или пока держать прежний?
Дело в том, что организм привыкает ко всему. И к нагрузкам в том виде, в котором ты даешь их регулярно, тоже.
Приходит такое время, которое называется "плато" - ты вкалываешь, как проклятая, по той схеме, по которой убивалась несколько последних месяцев, а вес и результат в целом стоят на месте. Вот тогда нужно изменить вид и интенсивность нагрузок. Мало того, по началу, для создания красивых пропорций тел тебе нужно будет периодически одни упражнения добавлять, другие убирать, делая акцент на проработке отдельных групп мыщц.
Mousi писал(а):
Всю жизнь хожу, превозмогая ненависть. Иногда депрессняк накрывает на несколько суток, могу плакать ни с чего, на людей кидаюсь.
Оч зря. От спорта надо получать удовольствие.
В остальных случаях мне кажется посещение зала как минимум бессмысленным.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Crazy_girl [e-mail скрыт] Российская Федерация, Москва
О, первые шаги в сторону любви к спорту и физическим нагрузкам.
Видишь, как клево!
Мне еще тяжело заниматься когда давление - от штанги в ушах звенит, от активных движений голова начинает кружиться.
В этих случаях тренер так же дает нагрузку поменьше. Но все равно занимаюсь полный цикл.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Девочки, можно ли заниматься спортом, если на грани заболевания?
Вчера заложило горло, но температуры не было. Пошла в зал. Про плохое самочувствие забыла на время тренировки (вчера она вообще была какая то садистическая). А сегодня вообще раскленная вся. Вот думаю идти сегодня или нет?(кардио) Не хочется делать перерывы без уважительной причины
Только по ощущениям.
Я не занимаюсь, только если конкретно больна.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Спасибо что объяснили. Мне просто очень сложно найти упражнения которые бы качали конкретную мышцу. И если я нахожу для себя то упражнение которое я чувствую как надо, я на нем просто зацикливаюсь, и только веса добавляю. (не подумала что мышцы привыкают к этому упражнению)Но с другой стороны прокачка пресса (верхнего и нижнего) остается без изменений или его тоже можно по разному качать чтоб мышцы не привыкали к конкретным упражнениям.? И тогда сразу еще один вопрос: А если использовать 2 программы. То есть сначала качаться одними упражнениями, а через какое то время по другой программе. Потом снова вернуться к прежней. Тогда не придется нанимать каждый раз тренера, или я опять что-то упустила?
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Попробую сходить сегодня. Если я помру, значит я буду первым человеком, померевшим от спорта
Блин, никак не могу выцепить одного водителя, чтобы он съездил в магазин спортпитания мне за Липо. Мне нужен именно он, потому что другие я не хочу чтобы видели что я покупаю.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Разделы:
Статистика форума:
Проверьте знания![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/sekretar-info.ru/doc_button.gif "Обмен документами")
![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/ic_opros.png "Обмен документами")
Идет отправка уведомления...
