Close
Логин:  Пароль: 
Регистрация | Забыл пароль |
Поиск на форуме:
Расширенный поиск
Форумы для специалистов:
kadrovik-info.ru
buhgalter-info.ru
economist-info.ru
economist-info.ru
 Разделы:
c[_]
c[_]
Правила форума
Список пользователей
Фотогалерея
Найти темы без ответов
Журнал «Секретарь-референт»
 Статистика форума:
Дни рождений:

В ближайшую неделю день рождения празднуют:
Статус неизвестенna-tu-sik, Статус неизвестенАнна, Статус неизвестенСветлана, Статус неизвестенКица, Статус неизвестенЕсеня, Статус неизвестенЕлена, Статус неизвестенKatrin, Статус неизвестенВероника, Статус неизвестенРина.

Посмотреть все

 Проверьте знания
Календарь событий
RSS

Совершенствуем свое тело

Рубрика: Свободное общение
Ответов: 6144

Вы можете добавить тему в список избранных и подписаться на уведомления по почте.

Мисс Марпл
Статус неизвестенМисс Марпл
[e-mail скрыт]
Написал 18810 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 108 −
#91[436127] 10 февраля 2014, 13:11
AnytkaSm писал(а):
Меня в тренажерке на 3 мес хватило. А так чуть больше года занимаюсь)
Чем ты занимаешься оставшиеся 9 месяцев?
Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы
AnytkaSm
Статус неизвестенAnytkaSm
[e-mail скрыт]
Россия
Написал 9663 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 65 −
#92[436140] 10 февраля 2014, 13:18
Хювя Тюття писал(а):
AnytkaSm писал(а):
Меня в тренажерке на 3 мес хватило. А так чуть больше года занимаюсь)
Чем ты занимаешься оставшиеся 9 месяцев?
3 мес в тренажерке было давно)))) пару лет назад. Сейчас я сразу пришла на групповуху :-D :-D вот и занимаюсь чуть больше года с перерывами по паре отпускных недель правда.
Суставная гимнастика раньше, а сейчас программа называется нью-боди, смесь шейпинга с пилатесом.
почешешь тыковку - сработает смекалка!

В жизни легче дойти до ручки, чем до сути.

Если беспорядок на столе означает беспорядок в голове, то что же тогда означает пустой стол?
Сема
Статус неизвестенСема
[e-mail скрыт]
Российская Федерация
Написал 12544 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 123 −
#93[436158] 10 февраля 2014, 13:33
вот, Светик, твой флирт в очередной раз доказывает, што внешность для мужика не главное. Мы нравимся им даже в спортивных рейтузах, вспотевшие и жирненькие *ROFL*
\"...я вообще решила замуж не выходить, одной спокойнее, правда? Хочу халву ем, хочу пряники\" (с)

\"парам-парам-пам, фью-иить\" (ц) Ералаш
Мисс Марпл
Статус неизвестенМисс Марпл
[e-mail скрыт]
Написал 18810 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 108 −
#94[438089] 19 февраля 2014, 8:41
Девочки, кто ходит в зал, сколько времени вы занимаетесь на кардиотренажерах? Я имею ввиду когда вы приходите только на кардио.
Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы
Татьяна
Статус неизвестенТатьяна
[e-mail скрыт]
Россия, Челябинск
Написал 7089 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 61 −
#95[438090] 19 февраля 2014, 8:42
Хювя Тюття писал(а):
Девочки, кто ходит в зал, сколько времени вы занимаетесь на кардиотренажерах? Я имею ввиду когда вы приходите только на кардио.
я полчаса, а потом силовые нагрузки
инстаграм @hr_erashkova
Мисс Марпл
Статус неизвестенМисс Марпл
[e-mail скрыт]
Написал 18810 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 108 −
#96[438091] 19 февраля 2014, 8:43
Я имею ввиду ТОЛЬКО кардиотренировку
Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы
Июлия
Статус неизвестенИюлия
[e-mail скрыт]
Написал 11886 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 146 −
#97[438092] 19 февраля 2014, 8:43
Хювя Тюття писал(а):
Девочки, кто ходит в зал, сколько времени вы занимаетесь на кардиотренажерах? Я имею ввиду когда вы приходите только на кардио.
Не больше 60 минут, но и не менее 40.
МилаЯ
Статус неизвестенМилаЯ
[e-mail скрыт]
Российская Федерация, СПб
Написал 9289 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 77 −
#98[438093] 19 февраля 2014, 8:44
не менее 40 минут, да...
свершилось!!
Мисс Марпл
Статус неизвестенМисс Марпл
[e-mail скрыт]
Написал 18810 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 108 −
#99[438094] 19 февраля 2014, 8:44
А почему не больше 60 минут?
То,что не менее 40 минут понятно...Мне,если честно, было бы влом переться в зал ради тренировки в полчаса))
Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы
Июлия
Статус неизвестенИюлия
[e-mail скрыт]
Написал 11886 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 146 −
#100[438095] 19 февраля 2014, 8:46
Хювя Тюття писал(а):
А почему не больше 60 минут?
У меня кардио интервальное на степпере - плавно повышаю нагрузку и затем понижаю.
55-60 минут мне вполне хватате при таком ритме.
Мисс Марпл
Статус неизвестенМисс Марпл
[e-mail скрыт]
Написал 18810 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 108 −
#101[438096] 19 февраля 2014, 8:48
А почему только на степпере?
Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы
Июлия
Статус неизвестенИюлия
[e-mail скрыт]
Написал 11886 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 146 −
#102[438097] 19 февраля 2014, 8:49
Хювя Тюття писал(а):
А почему только на степпере?
Мне он больше других нравится.
В дни силовых 10 минут кардио на саммите или дорожке (перед тренировкой) и после минут 20 на вэйве (имитация лыжной гонки).
Мисс Марпл
Статус неизвестенМисс Марпл
[e-mail скрыт]
Написал 18810 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 108 −
#103[438098] 19 февраля 2014, 8:54
Июлия писал(а):
В дни силовых 10 минут кардио на саммите
Это то же самое, что эллипс?
Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы
Июлия
Статус неизвестенИюлия
[e-mail скрыт]
Написал 11886 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 146 −
#104[438099] 19 февраля 2014, 8:56
Хювя Тюття писал(а):
Июлия писал(а):
В дни силовых 10 минут кардио на саммите
Это то же самое, что эллипс?
Сейчас попробую найти: на элипсе ты как-бы по прямой двигаешься, а тут ногами вверх перебираешь.
Свиток: саммит
clsl_summittrainer_hero.png
МилаЯ
Статус неизвестенМилаЯ
[e-mail скрыт]
Российская Федерация, СПб
Написал 9289 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 77 −
#105[438101] 19 февраля 2014, 8:58
Хювя Тюття писал(а):
А почему не больше 60 минут?
То,что не менее 40 минут понятно...Мне,если честно, было бы влом переться в зал ради тренировки в полчаса))
ну если честно, то больше 40-45 минут на кардио я не выдерживаю, а прям перенапрягаться на них нельзя *PARDON*
свершилось!!
« Первая ← Пред.1 2 3 4 5 6 8 9 10 11 12 13 14 15  ... След. → Последняя (410) »

Для того чтобы ответить в этой теме Вам необходимо зарегистрироваться.
box@sekretar-info.ru | Реклама на сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
© 2006—2024, ООО «Профессиональное издательство» — издательство журнала «Секретарь-референт».
Воспроизведение, последующее распространение, сообщение в эфир или по кабелю, доведение до всеобщего сведения материалов с сайта разрешается правообладателем только с указанием гиперссылки на данный сайт, если не указано иное.