Почему?
И что значит "перенапрягаться"?))
Просто я занимаюсь на разных кардио по 20 минут на каждом..Вчера позанималась на дорожке 25 мин, потом на эллипсе 20 мин, потом на велике 15 мин. Мне на кардио вообще скучно заниматься, поэтому задалась этим вопросом))
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Я вот на велике кардио и не делала никогда за все годы тренировок.
Велик использовали только между подходами для поддержания пульса - минуты так по 2.
Мне как таковое кардио тоже скучно, если больше 30 минут, поэтому я и выбираю то, что хоть как-то не напрягает в психологическом плане.
А на тренажерах нет телевизора или радио?
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
там крутят видео со всеми "фитнесс няшками", но они меня бесят. Видимо, задумка была в том, чтобы эти видео служили хорошей мотивацией. Но со мной это не работает, т.к я не хочу становиться такой, как эти девки на видосах. Поэтому я просто пялюсь в зеркальную стену напротив и наблюдаю за происходящим в зале
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Почему?
И что значит "перенапрягаться"?))
Просто я занимаюсь на разных кардио по 20 минут на каждом..Вчера позанималась на дорожке 25 мин, потом на эллипсе 20 мин, потом на велике 15 мин. Мне на кардио вообще скучно заниматься, поэтому задалась этим вопросом))
я не "кручусь" на нулевом уровне. Работаю с уровнями, которые дают существенную для меня нагрузку, но которые я могу переносить в течении 20-30 минут, по истечении какого-то времени начинаю уставать.
Мне не скучно, я с радио, вот думаю, надо какую-то "смотрелку" на айфон закинуть и смотреть сериалы
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
свершилось!!
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Июлия, вопрос к тебе (это обычное любопытство человека, который начал заниматься в зале)
Какие упражнения вы делаете на попу?
Просто у тебя какой то плавный переход от попы к бедрам. Я, например, хочу добиться "срезанной" мышцы, чтобы попа была круглой.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Иногда полезно имитировать крушение корабля, чтобы с него сбежали крысы
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Июлия, вопрос к тебе (это обычное любопытство человека, который начал заниматься в зале)
Какие упражнения вы делаете на попу?
Просто у тебя какой то плавный переход от попы к бедрам. Я, например, хочу добиться "срезанной" мышцы, чтобы попа была круглой.
На попу я приседаю, делаю гиперэкстензию (при правильном выполнении там так ягодицы напрягаются), выпады.
Иногда делаю отведения ног.
Свиток: гиперэкстензия
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Тюття.
Для круглой попы самые лучшие упражнения из моей практики - жимы лежа и становая тяга. Они ставят попу в неотвисшее положение в максимально короткие сроки.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Идет отправка уведомления...
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
Я хочу обратить внимание модератора на это сообщение, потому что:
Разделы:
Статистика форума:
Проверьте знания![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/sekretar-info.ru/doc_button.gif "Обмен документами")
![c[_]](https://sekretar-info.ru/images/ic_opros.png "Обмен документами")
Идет отправка уведомления...
