Совершенствуем свое тело

AnytkaSm писал(а):

Одной мне что ли почти все (даже те от кого я ну никак не могла ждать такой рекомендации) врачи советуют заниматься спортом? ))))) В меру конечно)

Даринка писал(а):

легинцы? лосины? или как там они называются

Мисс Марпл писал(а):

AnytkaSm писал(а):

Одной мне что ли почти все (даже те от кого я ну никак не могла ждать такой рекомендации) врачи советуют заниматься спортом? ))))) В меру конечно)

А ты читаешь предыдущие посты?)
И я и Джул писали, что нам не запрещали, а даже рекомендовали занятия спортом)
* если почитать про Даринкины болячки (и неврология, и язва...),то создается впечатление,что ей можно только по парку с лыжными палочками ходить))
Дарина, не подумай,что я навязываюсь с советами (а то страшно уже что то писать),но в первую очередь нужно наладить питание,прежде чем давать организму нагрузку. Уже не одна девочка,занимающаяся спортом (из форумчанок) наступали на эти грабли..а уж тем более если у тебя язва

Лина Иванова писал(а):

вот заодно и для нас сфотаешься

Мисс Марпл писал(а):

AnytkaSm писал(а):

Одной мне что ли почти все (даже те от кого я ну никак не могла ждать такой рекомендации) врачи советуют заниматься спортом? ))))) В меру конечно)

А ты читаешь предыдущие посты?)
И я и Джул писали, что нам не запрещали, а даже рекомендовали занятия спортом)
* если почитать про Даринкины болячки (и неврология, и язва...),то создается впечатление,что ей можно только по парку с лыжными палочками ходить))
Дарина, не подумай,что я навязываюсь с советами (а то страшно уже что то писать),но в первую очередь нужно наладить питание,прежде чем давать организму нагрузку. Уже не одна девочка,занимающаяся спортом (из форумчанок) наступали на эти грабли..а уж тем более если у тебя язва

Натуля писал(а):

Даринка писал(а):

легинцы? лосины? или как там они называются

легинСы

Даринка писал(а):

Плохо стало, когда вышла на улицу - сразу после тренировки. Поговорила вчера вечером с тренером, она сказала, что либо делала задержку дыхания, либо из-за того, что не покушала за 2 часа до тренировки. Но нагрузку уменьшит.

Даринка писал(а):

Плохо стало, когда вышла на улицу - сразу после тренировки. Поговорила вчера вечером с тренером, она сказала, что либо делала задержку дыхания, либо из-за того, что не покушала за 2 часа до тренировки. Но нагрузку уменьшит.

guillotine писал(а):

Даринка писал(а):

Плохо стало, когда вышла на улицу - сразу после тренировки. Поговорила вчера вечером с тренером, она сказала, что либо делала задержку дыхания, либо из-за того, что не покушала за 2 часа до тренировки. Но нагрузку уменьшит.

Она в курсе, что тебе может стать плохо и без тренировок?

Лина Иванова писал(а):

Даринка писал(а):

Плохо стало, когда вышла на улицу - сразу после тренировки. Поговорила вчера вечером с тренером, она сказала, что либо делала задержку дыхания, либо из-за того, что не покушала за 2 часа до тренировки. Но нагрузку уменьшит.

хм, интересно, а мой тренер, наоборот, меня учил во время выполнения подхода задерживать дыхание, он это называет "натуживание". Вдохнула, задержала дыхание, взяла вес, опустила, выдохнула.

Лина Иванова писал(а):

хм, интересно, а мой тренер, наоборот, меня учил во время выполнения подхода задерживать дыхание, он это называет "натуживание". Вдохнула, задержала дыхание, взяла вес, опустила, выдохнула.

Даринка писал(а):

задерживать дыхание нельзя, нужно постоянно дышать. Мне это уже не один тренер говорила. иначе может наступить кислородное голодание у мозга.

Моделька писал(а):

Лина Иванова писал(а):

хм, интересно, а мой тренер, наоборот, меня учил во время выполнения подхода задерживать дыхание, он это называет "натуживание". Вдохнула, задержала дыхание, взяла вес, опустила, выдохнула.

при выполнении всех упражнений?
я тоже на рывок задерживаю (становая, гудмонинг, жим штанги стоя/лежа если веса большие)

Лина Иванова писал(а):

конкретно о становой тяге тогда говорили

Даринка писал(а):

Натуля писал(а):

Даринка писал(а):

легинцы? лосины? или как там они называются

легинСы

да я фиг знает не ношу такое. Только в тренажерке. И я их лосинами называю