Совершенствуем свое тело

Натуля писал(а):

Даринка писал(а):

Натуля писал(а):

Даринка писал(а):

легинцы? лосины? или как там они называются

легинСы

да я фиг знает не ношу такое. Только в тренажерке. И я их лосинами называю

это как джинСы, крокСы, сникерСы, конверСы и пр.
я тоже половины из этого не знаю

Мисс Марпл писал(а):

Девочки, я не думаю, что Дарина сразу же начала выполнять упражнения типа становой тяги с "нашими" весами. Думаю,речь идет о других упражнениях.
Дарина, ну гастрит-тоже не шутки, и тоже нужно упорядоченное питание. А самое главное сбалансированное по БЖУ

Мисс Марпл писал(а):

Нужно побольше белка включить в рацион) а то фрукты-овощи-кащи-это все углеводы.
Ну я думаю, если тренер нормальный, он должен все подробно рассказать.

Ванилька писал(а):

Давненько не было времени зайти) а тут все по прежнему: Дарина, логика, советы

Мисс Марпл писал(а):

Я имела ввиду помимо мяса,потому что я не думаю, что мы много грудки съедаешь в день)

Даринка писал(а):

у меня полноценный рацион, включая творог, яйца и т.п. На диете я не сижу. Но и на спортивное питание переходить не буду. Я не фанат, а просто хожу заниматься для поддержания формы.