Close
Логин:  Пароль: 
Поиск на форуме:
Расширенный поиск
kadrovik-info.ru
buhgalter-info.ru
economist-info.ru
economist-info.ru
Журнал «Секретарь-референт»
RSS

Как похудеть???

Рубрика: Свободное общение
Ответов: 4790

Вы можете добавить тему в список избранных и подписаться на уведомления по почте.

Элизабет
Статус неизвестенЭлизабет
[e-mail скрыт]
Российская Федерация
Написал 307 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 6 −
#46[47173] 5 мая 2009, 12:46
Garfield писал(а):
Татьяна писал(а):
...попа метр на метр и жирные ляжки. Фу, как противно, вот такая я "звезда", а мужикам нравится. Но мне очень нужно от этого избавиться!!!
Рост у меня 162, размер 46
Естественно, нравится. *YES* Плохо, если б наоборот - ноги тонкие, задняя поверхность бедра отсутствует, а живот при этом свисал. *NO*
Вот животик не надо трогать - это моя гордость! У меня его почти нет, даже беременная ходила одна ..опа росла.


Юля, я хожу в тренажерный зал регулярно (почти). Девченки мне советуют пойти на калланетику, записалась на завтра, попробую, а вдруг поможет.
Йа блондинко
Статус неизвестенЙа блондинко
[e-mail скрыт]
Россия, Москва
Написал 34848 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 309 −
#47[47175] 5 мая 2009, 12:53
Татьяна писал(а):
Юля, я хожу в тренажерный зал регулярно (почти). Девченки мне советуют пойти на калланетику, записалась на завтра, попробую, а вдруг поможет.
Перейди на свободные веса. Поможет. Наклоны со штангой хорошо помогают, но нужно что бы было не очень тяжело и быстро повторять раз 30 за один подход и когда будешь наклоняться колени не забывай чуть-чуть сгибать, что бы задняя поверхность работала. Прейди на круговые тренировки, т.е. ты за один подход качаешь разные групы мышци (руки-ноги-пресс) потому чуть-чуть водички глотнула и пошла на второй круг и так 3-4 раза. Обедини свои упражения в "круги". И времени меньше уходит и результат лучше, чем отдыхать после подходов.
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
Элизабет
Статус неизвестенЭлизабет
[e-mail скрыт]
Российская Федерация
Написал 307 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 6 −
#48[47176] 5 мая 2009, 12:56
Спасибо, попробую.
Неизвестный пользователь
Написал 0 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 0 −
#49[47180] 5 мая 2009, 13:41
Garfield писал(а):

Всем, кто весит меньше 60 кг или у кого разница между ростом и весом и без того превышает 110 - неудачи в похудении! :-D
Вот досада, не успел я на сей раз удалить эту тему. *WALL* *ROFL*
Garfield писал(а):
Естественно, нравится. *YES* Плохо, если б наоборот - ноги тонкие, задняя поверхность бедра отсутствует, а живот при этом свисал. *NO*
Вот по этому я и не мучаю себя никакими диетами *JOKINGLY* И вам, девы, по сабжу ничего посоветовать не могу :)
А мужикам нравлюсь... :-[

Масяня (гость)
Статус гостя неизвестенМасяня (гость)
#50[47187] 5 мая 2009, 14:11
*YAHOO* Девчонки! Смайлики новые добавили!!!!! :-P
Йа блондинко
Статус неизвестенЙа блондинко
[e-mail скрыт]
Россия, Москва
Написал 34848 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 309 −
#51[47192] 5 мая 2009, 14:17
*CRAZY* *HELLO* :-P :-X *ANGRY* :-| :-\ *MUSIC* :-! *KISSING* *WASSUP* *CRY* *PARDON* *BYE*
Класссс... Гарфилд, я тебя *HEART*
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
Mylene
Статус неизвестенMylene
[e-mail скрыт]
Беларусь, столица
Написал 19580 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 115 −
#52[47193] 5 мая 2009, 14:17
Масяня писал(а):
*YAHOO* Девчонки! Смайлики новые добавили!!!!! :-P
кому что :-D
13d9f6bc88a3c32b05e75d955de40203.gif

69fea4b14f886a7262078d2c5460b67e.gif


Мне чужого не надо, но свое я возьму - чьё бы оно ни было!
Мальвина (гость)
Статус гостя неизвестенМальвина (гость)
#53[47195] 5 мая 2009, 14:23
Garfield писал(а):
Татьяна писал(а):
...попа метр на метр и жирные ляжки. Фу, как противно, вот такая я "звезда", а мужикам нравится. Но мне очень нужно от этого избавиться!!!
Рост у меня 162, размер 46
Естественно, нравится. *YES* Плохо, если б наоборот - ноги тонкие, задняя поверхность бедра отсутствует, а живот при этом свисал. *NO*
Да чаще мужчинам нравятся пухленькие, вышеперечиленные части тела (конечно, в пределах разумного и эстетично выглядещие). Когда кости обтянутые кожей - ничего интересного.

В части похудения я не ем хлеба (только редко позволяю себе баловство покушать беленький свеженький хлебушек), не ем после 19.00. Кстати, последний прием пищи тоже приходится на обеденный перерыв, так что вечером, если уж совсем не в моготу могу салатик покушать или творожок, или кифир. Т.к. у меня 3 группа крови я налегаю на молочку (слава богу, что я ее обожаю), это позволяет моему обмену веществ распределяться правильно. Фитнес обязательно, без ниго никуда. Мозги освобождает и чувствуешь себя великолепно. У меня благодаря фитнусу подтянутая попка ( не маленькая, кстати, 95 см в объеме), красивый животик (пресс) и стройные ножки ( хотя они от природы у меня стройные, да еще 9 лет занятий танцами не маловажны). Слава богу не имею проблем с талией. Кстати бока растут, как мне кажется, от майонеза. Ровно в тот день, когда я его перестала употреблять они исчезли :-D .
Сладкого ем много - вот то единственное от чего не могу отказаться. И иногда позволяю себе запретные продукты, конечно, как праздник себе любимой. Сложнее всего ограничивать себя зимой и весной, а летом есть практически не хочется.
Стараюсь на работе не сидеть как прикованная к креслу. Много двигаюсь.

Одна моя знакомая просто не ест картофель, хлеб и сладкое (вместо него мед и сухофрукты) и таким образом похудела кило на 10-15. Но она придерживается такой диеты постоянно.
Ларетта (гость)
Статус гостя неизвестенЛаретта (гость)
123on@list.ru
#54[47222] 5 мая 2009, 15:17
Ем блинчики с мясом, облитые сметаной и понимаю, что диета - зло. :0)) Если серьезно, то диета - зло еще раз. Я встаю на час раньше, чтобы 20 минут посвятить зарядке; не упускаю случая пройтись на работе лишний раз по коридору и взобраться на 9-й этаж вместо лифта + быстрая ходьба до метро. Ем несколько раз на дню, но понемному (2 завтрака, 2 обеда и 2 ужина). Максимум - ничего не ем и не пью после 18.00. Было время, когда носила лишние 8,5 кг - сбросила тренировками в фитнес-центре, помноженными на занятия бальными танцами и Хастлом. Сейчас у меня плавающие плюс-минус 3 кг. Если похудею на 3 кг, чувствую, что это уже ненормально для организма; если наберу, стараюсь чуть меньше есть, но не более. Вес 53 кг, рост 165. Нормально.
Shiny (гость)
Статус гостя неизвестенShiny (гость)
#55[47227] 5 мая 2009, 15:28
Цитата:
Татьяна писал(а):
...попа метр на метр и жирные ляжки. Фу, как противно, вот такая я "звезда", а мужикам нравится. Но мне очень нужно от этого избавиться!!!
Рост у меня 162, размер 46
Естественно, нравится. *YES* Плохо, если б наоборот - ноги тонкие, задняя поверхность бедра отсутствует, а живот при этом свисал. *NO*
Я почему-то сразу представляю таких похотливых мужиков в возрасте, либо гопников-малолеток кому нравятся объемные попы с толстыми ляжками :-D ничего личного!!!!!!! Просто по моим личным наблюдениям как правило так и есть. Еще я заметила,что в провинции любят чем упитаннее - тем лучше. А в более крупных городах наоборот молодые люди предпочитают худых девушек.
У меня есть пара знакомых в стриптизе,так даже там идет тенденция на уменьшение форм. Спрос на тех девушек, у кого небольшие объемы попы и груди...
Кассандра
Статус неизвестенКассандра
[e-mail скрыт]
Россия, Москва
Написал 199 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 0 −
#56[47231] 5 мая 2009, 15:36
Девоньки, я вот не пойму, раз вы не едите после 18.00 (19.00) - вы что, все спать ложитесь в 21-22 вечера??? Когда же вы все успеваете: и поработать до ночи, и по хозяйничать, и покушать приготовить, и за семьей поухаживать =-O Забудте про эти "после 19" - у скольких диетологов спрашивала, ни один не подтвердил теорию "после 19", все говорили именно "не есть за 2-3 часа перед сном"!!! Ju-lia права, нужно перед сном не обжираться, а когда домой в 20-21 приходишь, пока поешь, пока дела переделаешь, как раз часа 3 пройдет! :)
Если у вас и седьмой блин комом, к чёрту блины, пеките комочки!
Йа блондинко
Статус неизвестенЙа блондинко
[e-mail скрыт]
Россия, Москва
Написал 34848 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 309 −
#57[47235] 5 мая 2009, 15:46
Shiny писал(а):
Я почему-то сразу представляю таких похотливых мужиков в возрасте, либо гопников-малолеток кому нравятся объемные попы с толстыми ляжками :-D ничего личного!!!!!!! Просто по моим личным наблюдениям как правило так и есть. Еще я заметила,что в провинции любят чем упитаннее - тем лучше. А в более крупных городах наоборот молодые люди предпочитают худых девушек.
У меня есть пара знакомых в стриптизе,так даже там идет тенденция на уменьшение форм. Спрос на тех девушек, у кого небольшие объемы попы и груди...
Ну... если 46 это объемная попа с толстыми ляжками... :-D
Моя жизнь - мои правила.
Некоторые ошибки слишком классные, что бы совершать их один раз.
Я - двулична. Одна личность хорошая и добрая, а вторая появляется, когда обижают первую.
Linas
Статус неизвестенLinas
[e-mail скрыт]
Россия, Петербург
Написал 3744 сообщения
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 71 −
#58[47244] 5 мая 2009, 16:06
Кассандра писал(а):
Девоньки, я вот не пойму, раз вы не едите после 18.00 (19.00) - вы что, все спать ложитесь в 21-22 вечера??? Когда же вы все успеваете: и поработать до ночи, и по хозяйничать, и покушать приготовить, и за семьей поухаживать =-O Забудте про эти "после 19" - у скольких диетологов спрашивала, ни один не подтвердил теорию "после 19", все говорили именно "не есть за 2-3 часа перед сном"!!! Ju-lia права, нужно перед сном не обжираться, а когда домой в 20-21 приходишь, пока поешь, пока дела переделаешь, как раз часа 3 пройдет! :)
я не ем после 18:00, ужинаю на работе около шести вечера, ложусь где то в двенадцать-час ночи.
Лично для моего организма, после 18 все откладывается про запас :-D
Хотя по молодости могла в любое время есть и сколько угодно, вес стабильный был.
Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет...В голове бардак, но раскидано и лежит всё как-то по фэншую...
Garfield
Статус неизвестенGarfield
garfield8@narod.ru
Написал 2606 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 39 −
#59[47324] 6 мая 2009, 12:11
Shiny, я живу в крупном городе, по возрасту не гожусь ни в малолетки, ни в пенсионеры. :)
Настенька
Статус неизвестенНастенька
[e-mail скрыт]
Франция, Париж
Написал 4100 сообщений
Написать личное сообщение
Репутация:
+ 67 −
#60[47328] 6 мая 2009, 12:30
не читала все посты, мож кто уже и писал, для меня достаточны разгрузочные деньки: кефир или минеральная водица без газа, можно пару яблочков куснуть *CRAZY*
Подарите мне спокойствие и ликеро-водочный завод
« Первая ← Пред.1 2 3 5 6 7 8 9 10 11 12  ... След. → Последняя (320) »

Обсуждение этой темы закрыто модератором.



© 2006—2022, ООО «Профессиональное издательство» — издательство журнала «Секретарь-референт».
Воспроизведение, последующее распространение, сообщение в эфир или по кабелю, доведение до всеобщего сведения материалов с сайта разрешается правообладателем только с указанием гиперссылки на данный сайт, если не указано иное.